排毒清体，真正美丽的女人是调理出来的,真正健康的女人是清出来的。排毒清体,让你健康着美丽。人体内部毒素过多时，一般会呈现一部分症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及脸色发暗等，这些都是人体发出的信号，这时可要排毒了。
身体五脏六腑的排毒时间表
五脏之心排毒——21：00～23：00
五脏之肾排毒——23：00～1：00
五脏之肝排毒——1：00～3：00
五脏之肺排毒——3：00～5：00
五脏之脾胃排毒——5：00～7：00
肝脏是人体内部脏里最大的解毒器官，肝脏细胞能够控制和调解人体内部各类物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏拥有化解细菌、酒精和其他毒素的能力，是身体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄入的毒素(如酒精)，都需要依靠肝脏来分解;另一部分食品在吸收后会腐败、发酵而造成的毒素，不能被小肠消化，毒素就会被送往肝脏。
很多女性因为爱美，喜欢往各种护肤品上花钱，买各种昂贵的护肤品不是不行，但要是你不注意自己的肝脏健康，你花的这些钱，就全是冤枉钱了，因为肝不好，人是不会漂亮的。
下面这些养肝须知，你又知道多少？
1每日早上规律“卸货”
很多女性都有便秘的烦扰，必须要尽快解决才行。因大便一旦在大肠里停留，就会造成氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。如果肝能力低下，不能被所有解毒的氨也许循环到身体各部，甚至大脑诱发作症。日常注意保证进食中有较多的食品纤维，并增加锻炼量，以解决便秘等问题。
2只爱面食这一口
调查发现，大米含有完全7种氨基酸，1天吃两大碗即可摄入能够维持肝能力的最低量。而小麦则缺乏其中的两种必须氨基酸，所以以大米为主食会更加有助于肝脏的健康。
3生命在于锻炼不止
锻炼使得我们健康，可是太过激烈的锻炼反而会容易造成活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议日常多进行较轻松的步行、游泳等有氧锻炼，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
4不食夜宵不成眠
通常来说，睡觉3小时前吃晚饭较为理想。一旦吃完宵夜酒足饭饱后立刻睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而不能休息，影响其代谢与排毒能力。一旦在很晚的时间用餐，应力求健康，比如喝杯热牛奶等，总之必须要注意逐渐减轻肝脏负担。
怎样排泄出肝脏毒素?
1.按压肝脏排毒要穴
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀就可以。不要用太大的力气，两只
2.每日喝杯健康养肝茶
脚交替按压。
喝茶有益健康这大家都知道，但也不能乱喝，喝茶也讲究对症，比如苦荞茶和丁香茶，就适合养肝的人日常饮用。
早中晚各喝一杯，能有效排出肝毒，保护肝脏。
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