讓我們一起在親密關係裡練習找到安全感！回望戀愛的初衷，都希望對方快樂，我們之所以想控制對方，是隱隱的不安在作祟。
在一段戀情中，缺乏安全感往往是分手的決定性因素。
我發現很多對情侶朋友，男女雙方條件都挺不錯，可是不知道為什麼，就是無法突破安全感這一關。
有時候一方因為家裡忙著做自己的事忘了回電話，另一方開始奪命連環扣，只因他認為另一方出了軌；又有些時候，一方因為緊急的事情而取消了約會，另一方開始猜疑多忌，只因他認為全天下沒有任何事情有他們約會重要，所以一方一定是在欺騙。
缺乏安全感的往往喜歡鑽牛角尖，為一件簡單的事情添油加醋，然後根據自己的過度想象去猜忌另一半的行為，最後演變成控制慾，等激情消退，對方很容易就會意識到，你的不安全感而感到壓力，最後選擇離去。
很多人以為缺乏安全感平常只會發生在女生身上，但這絕對是錯誤的觀念，男生再一段戀情中缺乏安全感其才佔了絕大多數，很多時候加上傳統觀念影響，男生控制女生回家的時間，甚至穿著，就變成合理化的行為——甚至最後演變成家暴，這些都是男性因為自己的不安全感而想要展現優越感的控制慾行為。
適當的嫉妒心在戀情中固然可以催化情意，但過度的嫉妒心，不僅不性感，還可能會影響到雙方正常的社交行為與心情，把自己搞得一身煩，我想；因為戀愛而導致心力交瘁，可能並不是雙方一開始在一起的原因。我們都希望愛得刻骨銘心，但如果每一段戀情都愛的比電視劇還要峰迴路轉，細水長流或許才是我們該追求的目標。
每個人都不是完美的，所以在人生的旅途中，你一定會遇到自己覺得不如人的地方。所以我們要多學習，學習在感情中應有穩定的心情，學習自願合理的付出，但付出的同時，也不去想要任何同等的回報。
安全感的學習其實有一些不錯的方法。
首先你要先了解對方的個性，如果在一段感情裡，你是屬於較衝動的個性，而對方屬於冷靜型的人，那麼你就很有可能是缺乏安全教育的那一方，當遇到事情不和你意時，先不要妄下定論，甚至去懷疑對方。
把手機放下，出去散步個五分鐘，或者撥通電話給朋友，等心情穩定下來時，再來重新審視讓自己不高興的事情，你會突然發現，自己在很多時候只是在過度反應，其實只是被自己過度渲染罷了。
反之，如果你是冷靜型的人，或許你就要花更多的時間與耐心向對方解釋自己的行為，並且讓對方設身處地站在自己的角度看事情。
再來，建立自信，建立自信最好的辦法就是，活出自己的生活。
找到並花時間鑽研自己興趣，應有正常的工作和交友圈，你就不會把對方看作自己的全世界，而對方的言語也不會輕易的影響你的心情——因為你非常滿意你的生活，你有自信對方並不會因為自己不足而選擇他人。
最後，當然也是最重要的一點，就是明白談戀愛的初衷，
談戀愛就是要雙方都快樂，不管是心靈還是肉體；否則，我們為什麼要花這麼多時間與精力去投入到與另一個人的互動？『我希望對方快樂』或許是在戀情當中處理事情的最高原則。
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