老李今年56歲，老伴走的早，兒子也考上了大學，所以一直都是自己一個人住。老李本身也沒有什麼技能，就在本地一個廠子裡找了個看大門的工作，除了老李還有一個員工，兩個人白天晚上輪流值守，但是晚上看大門比白天可以多30塊錢的工錢，老李兒子還在上大學，學費啥的都是問題，老李一聽說有這個好事就跟另一個員工商量自己以後只上夜班，大家覺得老李一個人也怪不容易的，就答應了，就這樣，老李就過上了夜貓子的生活，而且一上就是三個月。
醫生對老李最近的生活和病情進行分析之後得出結論，老李之前患有慢性肝炎，但是因為生活中沒有進行有意識的保養，加上飲食不規律，他的肝病其實一直處於一種惡性積累的階段，但是最近由於連續上了三個月的夜班，這是壓倒駱駝的最後一根稻草，熬夜對肝臟的損害雖然不是特別嚴重，但是最怕的就是老李這種長期的熬夜，這會對肝臟和身體造成極大的負擔。
中醫上有：人臥則血歸於肝的說法，晚上睡覺的時候，全身器官都處於一種休息的狀態，臥躺的姿勢可以讓全身將近70%的血液匯聚到我們的肝臟中，肝臟是我們身體中的解毒器官，就會在這個時間對血液進行全方位的解毒，可是如果這個時候熬夜，血液照常流動，就無法匯聚到肝臟中進行解毒，這是白天補再多的覺也彌補不過來的，而且長此以往，身體中血液的毒素會越來越多，血液就會變得越來越黏稠，肝臟的解毒壓力就會越來越大，而且很容易就會引發各種心腦血管疾病的發生，嚴重的甚至會猝死，每天新聞中的那些熬夜猝死的事情真的不是隨便說說的，這是真的就存在在我們身邊。
首先，定期檢查，雖沒必要月月檢查，但是每半年一次還是有必要的，及時查出來就能提前預防，及時將肝病的惡化扼殺在搖籃裡，這一點對之前已經有肝病經歷的人異常實用。
其次，飲食作息規律，按時吃飯，飯食不宜太油膩，早睡早起，儘量每晚11點之前入睡，肝病前期的惡化往往是跟生活習慣密切相關的，所以只要將上述說到的這幾點做到位，就能抑制肝病的惡化，進而為保肝護肝打下基礎。
除此之外，可以飲用藤茶來進行養肝，養肝必先補硒，藤茶中含有豐富的硒元素，可以養護肝細胞，補充肝臟營養，而且可以對很多導致肝病的自由基起到很好的抑制作用，進一步鞏固肝臟營養，進而達到養肝護肝的目的。
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