齙牙娛樂
長期運動堪比整容。相信很多人都拿自己胖的時候照片和瘦的時候照片做過對比，結果是：感覺就是兩個人。網上這樣的對比也是數不勝數的，但網上對比很難讓人判斷是否真的是整過容，但是從現實生活中朋友圈看到的大多數都是真實的，因為朋友圈的人，你一般都認識啊，他之前張啥樣，現在張啥樣，還看不出來嗎？
我身邊就有這樣的朋友，她最近就一直在堅持運動，不過她是運動與飲食配合的，堅持了一個月左右，就減下去20斤，效果真的是驚人啊！並且也與之前的她有了很大的區別，臉部感覺都比之前小了一圈，這個應該是最明顯的，其次就是身上的贅肉，從穿衣服就能看出來，皮膚上的肉緊實了很多。所以說，長期運動對外貌的影響是巨大的，有可能你之前是大餅臉，突然有一天就發現自己變成了一個小蘋果臉或瓜子臉，這是因為臉部的脂肪隨著運動也被燃燒了，自然而然也就變小了。
藥療君
運動是健康美容方法之一，為什麼這麼說？接下來給大家分析一下，長期運動對外貌有哪些改變？
1，長期運動，可以加速身體新陳代謝，減少垃圾，毒素，黑色素在身體的堆積，起到美容養顏的作用。
2，長期運動，可以加速脂肪的代謝，起到減肥瘦身的作用。人變苗條自然會肥胖，脂肪到處堆積要好看。
3，長期運動，可以增強體質，促進食慾，加強消化和吸收功能。人吃好，吸收好，氣血就充足，氣色也更好看。
溫馨提示：運動要適量，貴在堅持！
美食巧媽
直接曬圖吧，其實我覺得，我已經算是面部輪廓比較清晰的了，但是胖瘦還是差別很大的。
中間粉色衣服，是我剛開始健身的時候，在健身房接受了一個採訪。膀大腰圓~虎背熊腰~不敢讓人家拍正臉~
這個是瘦下來之後的，愛上了流汗的感覺。哈哈哈是不是覺眼睛更大了?沒有美顏哦，就是臉上肉少了，眼睛更凸顯了。還有鎖骨~
運動吧姑娘們，擁有好的身材和健康的體魄。
省錢養狗
從4年前開始堅持每天運動，身高162公分，4年前138斤，膀大臂圓，腰上還有一圈游泳圈。經過4年的鍛鍊，現在118斤，肌肉緊實，小有腹肌，朋友們都說我越來越年輕健美了，自己也更自信了，以前不敢穿緊身的衣服，現在買衣服專挑緊身的，這樣才能充分展示自己鍛鍊的效果。
從個人的經驗來看，長期運動是會對外貌有很大的改變，所以童鞋們要堅持運動哦。我也從4年來的鍛鍊中總結了一點經驗，如果大家有興趣，我會下次公佈哦！
