執爸KkIQ1093
一般來說關節的彈響有生理性和病理性之分，生理性的當然是正常的，病理性的多半是頸椎病造成的。大多數的關節彈響是屬於生理性的。關節在活動時，關節面之間，軟骨墊與關節面之間，肌腱和關節囊之間等總會發生摩擦而發出聲音，這種彈響聲音一般不會引起身體不適，對身體危害也不大，一般可以不做處理，不必太擔心。
但是
但是如果頻繁反覆出現彈響就需要警惕病理性的。
比較常見的原因有：
1.工作姿勢
我們長期低頭玩手機或是伏案做事，坐在電腦前面等，肌肉就會處於緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉痠痛。正常情況 下，如果胳膊腿痠了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦或是手機就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，我們頸椎周圍的韌帶得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸腰椎病就會形成了。
2.周圍環境（生活-工作）
如果再加上我們工作環境的寒和溼比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會造成環境中的寒和溼進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
3.過食碳酸飲料。
碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會十分普遍。
因此，頸椎部位愛發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
骨筋中外
健康科普，來看看“百科名醫”吧！
好多朋友都有這樣的經歷，長時間坐著辦公後，只要稍微活動一下脖子，就會聽見脖子裡“咔咔”的響，就好像是骨關節在脖子裡的骨頭被重新安裝了一下。但是脖子響過以後，會感覺輕鬆了一些。很多人就產生了疑問，這個脖子響到底是怎麼回事呢？
首先這要從我們頸部的組成來說了，我們頸部的肌肉分好多層，平時我們在活動的時候，各層肌肉之間是相互滑動的，十分的順滑。但是當我們的肌肉勞損的時候，就會產生一些炎症問題，這就會使肌肉之間的滑動不是那麼順暢，在這個時候就會產生“咔咔”的響聲。而響聲發生以後，出現勞損的肌肉得到放鬆了，這就是為啥響聲後我們就會感覺到比較舒服。但是過不久，這個症狀還會出現，主要的原因就是軟組織勞損。
這種情況多見於白領一族，因為久坐辦公，長時間保持一種姿勢，會導致肌肉勞損或炎症的發生，這其實是早期頸椎病的症狀。
那麼這種情況，我們怎麼解決呢？下面一起學習一些常用的頸椎保健方法吧！
一、保持良好的姿勢：
伏案工作時應保持上體正直，頭部略前屈，下頜微抬，雙上肢肘部放於桌面處，眼睛距離電腦屏幕至少30公分，並保持適當傾斜角。
二、避免頸部過勞：
長時間伏案工作會導致頸部軟組織長時間處於拉伸狀態，從而易於過勞。因此，伏案工作每40分鐘應當做頸部的後仰動作5～10次。
三、防治頸部受涼：
頸部肌肉組織中小血管很豐富，低溫會使頸部的小血管異常收縮痙攣，使得代謝產物刺激肌肉發生痙攣，進而產生勞損。因此，我們平時的工作生活中會經常碰到受涼後頸部肌肉痙攣、痠痛。避免頸部受涼非常關鍵，不要讓肌肉直接暴露在空調風口等處非常重要。
四、自我按摩保健法：
頸部按摩可以促進血液循環，緩解頸部軟組織的痙攣，消除局部組織疲勞，手法如下：
- 拇指按壓風池穴，力度適當，順時針按壓5次，每次1～2分鐘；
2.使用單手指腹和手掌揉捏對側頸肩交接部，頸部痠痛時可觸到軟組織硬塊，適度揉捏10次，每次1～2分鐘；
3.單手拇指、食指按壓，揉捏頸後部肌肉和顱部交接痠痛處，每次1～2分鐘。
做好頸椎保健，可以有效的預防頸椎病，小夥伴們學起來吧！
百科名醫
頸椎病本身不只是一種頸部退變，談到疾病都是有症狀存在的，轉頭時脖子響，這是肯定一種退變，卻未必是頸椎病，那麼什麼樣的才是頸椎病？
咔咔響，各種不一樣
清脆咔咔響
有的人是頸部在自己掰的時候會發出清脆的聲音，過一段時間才會一次，掰之後感覺舒服，這是頸椎小關節微錯位歸位的聲音。
如果有偏頭痛、頭暈、噁心或頸部不適，這是頸椎小關節紊亂，是頸椎病的一種！如果沒有症狀，說明關節突關節不穩定，一般沒症狀，不去自己掰，過一個階段可以消失，但不表示不會再出現！
沙沙響或咯噔響
這是由於頸部瘢痕組織增生，或者韌帶鬆弛，在做頸部360度環轉的時候，不少人會有類似聲音出現。
這是典型的頸部退變，關節穩定性下降，頸部瘢痕增生，肌肉粘連！如果有症狀可能會有頸部疼痛或痠疼，常見於頸型頸椎病，沒有症狀只意味著頸部退變。
頸部鍛鍊
做頸部鍛鍊的時候一定不要360的轉，頸椎不好的人很容易損傷，可以做頸部六個方向的運動——前屈、後伸、左側傾、右側傾、左旋、右旋的鍛鍊即可。
不論“米”字還是“共”字還是“糞”，本質都是這樣的！動作要慢，要有控制力，加強的話，可增加一個對抗力即可！
我是科普運動與健康的康復師，喜歡看我答的問題，可以關注一下🙏！
健康新語
頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部症狀及全身體徵，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有症狀，有的患者病變在X線片上表現嚴重但無症狀，有的患者病變不重但症狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發現頸椎病變後出現的症狀和症候多種多樣，而命名為頸部綜合徵。
頸椎病的症狀：
1.主要症狀是頭暈、沒精神、睡眠不好、血壓不穩定，還會有類似心臟病的感覺。另外，眼睛乾澀、視物模糊、聽力下降、耳鳴也是常見的症狀，還會造成情緒的突然改變。
2.眩暈：往往是突然就來的，表現為突然眩暈，然後趕緊找地方扶一會就沒事了，嚴重還會暈倒在地。原理：頸椎一二節錯位壓迫頸部動脈所致。
3.脖子響：經常覺得脖子不舒服，不自覺的想轉動脖子，直到脖子咔嗒一聲響才覺得舒服，這是頸椎不穩的表現，如果不加註意，也會發展成頸椎病
3.中藥療法：三川歸貼。據《青城志稿》載，苗方，字明誠，師從明代名醫薛己，（薛己（1487～1559）中國明代醫學家。字新甫，號立齋。正德十六年（1521年），隨嘉靖皇帝入京。嘉靖七年（1528年），皇太后蔣氏有消渴之狀，薛己以涼瓜山藥等配伍入藥，輔以玉竹、葛根煎之，盡收奇效。帝大悅，為其母加尊號慈仁。），尤擅骨科，世人稱讚“明誠，實誠明時骨科名醫之冠”。留膏藥之法流傳於苗氏後人，懸壺濟世，迄今四百餘年。
如你亮堂堂的心
脖子響並不能一定說是頸椎病，但是頸椎病其實很常見，幾乎人人都會得，這與人們骨骼特徵有關是不可避免的，只是時間早晚的問題。通俗的來說頸椎病指的是頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生及脖子損傷等問題引發頸椎骨質增生或椎間盤突（脫）出或韌帶增厚，刺激壓迫頸脊髓和脖子神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合徵。
頸椎病具有下面幾個症狀：發作年齡以青少年者為多，但對椎管矢狀徑較寬者，可在歲以後首次發作；發作時間，除了早晨起床明顯外，還常見於整天俯首工作或學習後；其常見狀況以頸部酸、痛、脹及不適感為主，一般不會影響到上肢，患者常常描述頭頸不知放在什麼位置才覺舒服。
關於頸椎病的日常護理方法有多種，下面為大家介紹一個個人感覺還不錯的：
第二部，調整頸椎，兩手捂肚向下彎腰，然後頭向後向前彎仰幾次，主席是用頭舒展'筋和脊柱裡面的韌帶和脊髓讓它活動，多彎頭幾下，如果做後頭暈，立馬用食指叮住自己兩邊太陽穴位，止頭暈。
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是輕微頸椎病的一個表現方式
《頸椎病分級》
一級：脖子痠痛、僵硬
二級：脖子、肩膀、後背痠痛，僵硬、面色晦暗
三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑
四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木
五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符
六級：經常睡覺落枕
七級：走路發飄，跑偏、寫字不穩
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺
九級：小便、大便失禁
十級：下不了床。
這是頸椎病的級別，可以看一下自己是哪個級別，我個人是達到了23級，過了脖子一動就嘎吱嘎吱響的時候，不過後來用朋友的一個簡單偏方，現在已經沒事了😋
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這個問題咱們要從頸椎說起，頸椎病是一種退行性病理改變，多數是由於勞損，增生，椎間盤脫出而出現的一種功能性障礙，
臨床表現：
多數伴有頸部背部疼痛，壓迫神經可以導致四肢無力，手指端發麻，嚴重者行走困難，頭暈噁心嘔吐，個別出現心動過速，吞嚥困難，影響視力
病因：
一，先天性發育異常
二，頸椎退行性病變
三，睡眠體位不合適，枕頭過高過低過軟都可以導致勞損引起頸椎病
四，不良的工作運動姿勢，長期處於一個不良的姿勢，均可加重頸椎負荷量
如何預防頸椎病：
養成良好的姿勢，無論是站姿還是坐姿
不要長期保持一個姿勢
多活動活動頸部，前後左右搖動
選個合適的枕頭
多參加游泳鍛鍊，對頸椎病也有很大改善
