電線杆上的紙張
想要睡眠質量好，其實離不開一個好的枕頭，對於頸椎病人更是如此。頸椎病人對枕頭的選擇更為苛刻，應該選擇專業性更強，嚴格按照人體工學設計的產品。但並不是說，選擇了一個正確的枕頭就一定會非常舒服，因為頸椎已經有病變，它接觸到任何東西，都可能有不舒服的感覺。舉個簡單的例子，就好比你手上有傷口，如果不去觸碰它，你不會感覺到疼，但是你在給它上藥的時候，它會有疼痛感，上藥的疼痛感是一個必經的過程。
所以在確認枕頭沒有選錯的前提下，頸椎病患者使用人群會有不舒適感，是一種正常的現象。造成這種不適感一般是因為頸椎部位已經出現勞損，肌肉僵硬，一些專業的枕頭在使用的時候會對頸椎形成雙向牽引力，這種不適通俗點說，就是一個矯正的過程。
但並不是所有頸椎病患者使用枕頭都會產生不適感，頸椎枕研發製造商菲利斯康，曾經做過一項調查，在五年內對300名使用者進行售後追蹤，這300名使用者中，頸椎亞健康人數比例佔70％，其它30％是雖然沒有頸椎病症，基本上存在有肩頸勞損，頸椎疲勞的白領人士，在枕頭高度和軟硬度都符合人體工學原理的前提下，有明顯不適感的使用者只有不到1％，且在持續使用產品幾天之後，就能完全適應，頸椎本身引起的不適感也有效減輕。
那麼頸椎病人是否可以因為使用枕頭而不夠舒適，乾脆就不使用枕頭呢？正常來說，是不可以的，且不說病灶頸椎，就是正常頸椎，如果長期不使用枕頭，而導致頸椎變直的案例比比皆是，所以，頸椎病人在確定枕頭選擇正確的前提下，應該給頸椎一定的適應期，利用枕頭來糾正偏離的生理曲度，慢慢的恢復正常的頸椎生理曲線。
年代經典節選
不少頸椎病的患者，始終找不到一個合適的枕頭，買了一個又一個，還是不舒服，貴的枕頭一個都好幾千的乳膠枕，也是不行，不要怪枕頭，這是一種頸椎病的一種表現，只要病痛消失，這個困擾就可以消除。
尋找觸發點
頸椎病造成這個症狀，應該優先考慮頭半棘肌和斜方肌中可能存在觸發點，刺激到枕大神經造成的，枕大神經是頭後部的傳感神經，受壓迫之後可使頭皮出現麻木感、針刺感等不適，這個時候枕枕頭就是一種折磨。
不睡枕頭，不好
很多人恨的牙癢癢，索性不枕枕頭，可是不枕枕頭並不好，會導致頸椎生理曲度變直，部分肌肉會在這個體位之下被拉緊，時間過長會導致頸部肌肉變得僵硬，造成一系列不適的反應，長期看是不利的。
試著自我按摩
可以試著以疼痛感覺舒適的力度，做一下頭半棘肌和斜方肌的按摩，以疼痛感覺舒服的力度進行，每天一次，每次3~5分鐘，隨著痛感的消失，症狀可以隨之解除，這是最簡單、直接、有效的處理方案，對身體沒任何副作用。
結語
很多時候症狀的出現未必是一個原因，如果自己把痛點按摩消除之後，症狀依然存在，那麼可能還伴有其他的問題，像頸椎小關節紊亂等，可以及時就診看一下，頸部難受的觸發點科普，近期寫過很多，有興趣可以關注我，從動態找一下！
喬棟談健康
並不是睡覺 都 要用枕頭的，統計知，約有12%的人睡覺 是不用枕頭的。
你這種情況 可以超長不用枕頭 ，改用昂首 斜面 護脊床墊 。這不錯的矯正頸椎腰椎的方法，如下，它是自帶枕頭的，可以當普通床墊使用的。
英子
建議你嘗試一下蕎麥枕，我現在一直用的就是這個。
頸椎病的患者，白天肌肉痠痛，如果晚上在得不到充分的休息，會加重情況。
我以前試過乳膠枕（可能檔次太低），也用過銀杏葉枕（有股葉子的味道，關鍵是葉子形狀大，不容易改變枕頭形狀，睡覺的時候能感覺出葉子來。）還有快捷酒店裡那種類似棉填充物的，也不是很舒服。
我個人比較喜歡，也比較推薦可塑性強的枕頭。睡覺的時候將枕頭內的蕎麥堆一下，改變成自己舒服的位置，不讓頸部懸空，使頸部肌肉得到放鬆，有效緩解白天的痠痛。
但是蕎麥枕的缺點也比較明顯，易吸汗，時間久了容易出現黑色粉末，需要經常曬洗。
別院西風
這些問題，有些其實也有部分患者是心理方面的問題。正常情況下，頸椎病患者，睡覺枕頭只要後枕部和大椎在一條直線上，基本不會對頸椎再造成傷害，枕頭不能太柔軟的，也不能太硬的，像可以裝些秕穀之類的枕頭，一般，應該睡覺時比較舒服的，也不會對頸椎傷害。側臥位，平躺位，覺得怎麼舒服怎麼睡，就能進入一個美好的深度睡眠。
健康廣角
那就不用枕頭吧。
可以瞭解一下斜面護脊床墊，它建議你不用枕頭芯仰臥進行矯正頸椎。然後再放上它自帶的填平枕頭，然後平躺睡覺。這是目前比較好的治療頸椎病的方法一一麥肯基療法。，請參考。
愛瑜伽啦
1.如果只是頸椎不好，應該是頸椎著涼或是長時間保存一個姿勢造成的；（枕頭不要太高，將枕頭枕在脖子處，平時注意保暖，有疼痛症狀時熱敷就可以）2.如果頸椎痛+肩部，背部肌肉痛，就要注意檢測血壓是否不正常了。
細雨---微塵
小妙招，頸椎疼痛難受，平躺仰臥，用玻璃瓶枕在脖子的凹處，覺得涼，可以用毛巾包裹用，堅持一段時間，效果很好，頸椎疼痛減少。
再就是鍛鍊體操。脖子挺住，用頭尖畫圓，左右各十下。先上下畫，後前後畫。堅持鍛鍊，效果不錯。
清雨QY
有了頸椎病不枕枕頭最好，最好的辦法是趕緊把頸椎病治好。
我心永恆59679533
可以配藥酒使用
