女人一般到了40歲左右，身體的機能就慢慢的發生了變化，整個人會衰老得很快，而且過了40歲的女人，因為子宮和卵巢逐漸開始衰老，自我排毒的能力也會慢慢減弱，身體很多營養的缺失，也會加速女性的衰老。如果不想老的快，應該及時進行身體的營養補充。那麼，到底應該怎麼做呢？
一般的白色食物是指，能夠對身體進行滋養補水的食物，蔬菜裡面主要有百合、藕、白蘿蔔、冬瓜、大蒜等。一般對於女性的身體滋養，都是喝湯的方式開始。因為食物煲湯之後，食物裡面的營養才會完全的被髮揮出來，更加的利於人體吸收。
百合湯，百合屬於白色食物中的蔬菜類，不僅口感很好，而且很受女性的喜歡，製作常見方式就是煲湯，很多對於子宮卵巢調養的人，都會選擇這樣的方式。百合的藥用價值很高，因為富含人體所需要的各種微量元素和礦物質，所以對於延緩女性衰老有強大的功效。一般在煲湯時，最好是加入一些紅棗和枸杞，這樣的話不僅能夠延緩女性衰老還能補血豐胸，保養卵巢。
白蘿蔔湯，白蘿蔔雖然是常見的食材，但是在中藥裡面是很重要的一種藥材，在民間有“小人參”的說法。白蘿蔔一般做湯效果會特別的好，因為白蘿蔔具有延緩衰老和嫩膚的作用，裡面豐富的維生素不僅能防止皮膚老化，而且還能阻止黑色色斑的形成，堅持喝一段時間，你的皮膚會變得很白嫩。除此之外 ，白蘿蔔豐富的膳食纖維，能夠排毒養顏，呵護子宮和卵巢的健康。
清水冬瓜湯，冬瓜的滋補作用是很多家庭主婦都很清楚的。和其他蔬菜一樣，冬瓜富含豐富的維生素以及身體所需要的一些營養，能夠起到一定的排毒功效，對於子宮毒素有不錯的清除效果。冬瓜一般都是做湯，吃起來很清爽，多喝的話能夠排毒嫩膚，養護卵巢。很多愛美的女性都喜歡用冬瓜藤洗臉或者洗澡，對於皮膚有嫩白的效果，是廉價的天然美容劑。
閱讀更多 樂活丹陽 的文章
