女人一般到了40岁左右，身体的机能就慢慢的发生了变化，整个人会衰老得很快，而且过了40岁的女人，因为子宫和卵巢逐渐开始衰老，自我排毒的能力也会慢慢减弱，身体很多营养的缺失，也会加速女性的衰老。如果不想老的快，应该及时进行身体的营养补充。那么，到底应该怎么做呢？
一般的白色食物是指，能够对身体进行滋养补水的食物，蔬菜里面主要有百合、藕、白萝卜、冬瓜、大蒜等。一般对于女性的身体滋养，都是喝汤的方式开始。因为食物煲汤之后，食物里面的营养才会完全的被发挥出来，更加的利于人体吸收。
百合汤，百合属于白色食物中的蔬菜类，不仅口感很好，而且很受女性的喜欢，制作常见方式就是煲汤，很多对于子宫卵巢调养的人，都会选择这样的方式。百合的药用价值很高，因为富含人体所需要的各种微量元素和矿物质，所以对于延缓女性衰老有强大的功效。一般在煲汤时，最好是加入一些红枣和枸杞，这样的话不仅能够延缓女性衰老还能补血丰胸，保养卵巢。
白萝卜汤，白萝卜虽然是常见的食材，但是在中药里面是很重要的一种药材，在民间有“小人参”的说法。白萝卜一般做汤效果会特别的好，因为白萝卜具有延缓衰老和嫩肤的作用，里面丰富的维生素不仅能防止皮肤老化，而且还能阻止黑色色斑的形成，坚持喝一段时间，你的皮肤会变得很白嫩。除此之外 ，白萝卜丰富的膳食纤维，能够排毒养颜，呵护子宫和卵巢的健康。
清水冬瓜汤，冬瓜的滋补作用是很多家庭主妇都很清楚的。和其他蔬菜一样，冬瓜富含丰富的维生素以及身体所需要的一些营养，能够起到一定的排毒功效，对于子宫毒素有不错的清除效果。冬瓜一般都是做汤，吃起来很清爽，多喝的话能够排毒嫩肤，养护卵巢。很多爱美的女性都喜欢用冬瓜藤洗脸或者洗澡，对于皮肤有嫩白的效果，是廉价的天然美容剂。
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