在全球健身圈兒，一提到翹臀，人們就會不約而同地想到一位妹子，據說她的翹臀已經讓很多好萊塢明星痴迷，不僅男的，女明星也都想跟她討教鍛鍊秘方。沒錯，她就是坐擁700多萬Ins粉絲的Jen Selter！
她的翹臀顏值到底有多高，幾張照片隨意感受下！
她在社交網絡Instagram上憑藉完美翹臀迅速走紅，隨意的一張照片就能獲得8萬個“贊”，許多人把她視為健身偶像。耐克、紐巴倫、露露檸檬等知名運動品牌紛紛向其拋來橄欖枝，為她提供贊助。雖然沒有上大學，但賽爾特的收入已經十分可觀。
據Jen透露，她的本行其實的學美容的，只不過平時酷愛健身，而且在一家健身中心做兼職指導，所以每天會有很多時間來鍛鍊，室內室外的都有。
而從Jen的朋友圈照片我們不難發現，想要練出一副讓所有人都驚歎的緊翹臀，必須要掌握一個最經典的動作：深蹲！
而且深蹲也要變著花樣地玩，Jen平時是這樣練的！
徒手深蹲
跨步下蹲
負重深蹲
後踢腿
而細（hua）心（chi）的直男們不難發現，其實女神Jen除了擁有天下第一臀之外，清晰的馬甲線也是讓他們不行不行的！
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