現代社會男女平等，上得廳堂下得廚房，平衡好工作和生活是對每一位女性的要求，也是挑戰。無形之中，各種壓力常常會使人深感疲憊，造成了即使沒有什麼明顯的不良生活習慣，但卻莫名其妙罹患腫瘤，從發病率日益升高的
乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌等疾病就可見一斑。
現代醫學證實，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，包括但不限於癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等。其實早在兩千多年前《黃帝內經》就對情志病有了豐富且深刻的認識。《內經》認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是七種正常的對精神刺激的情緒反應。七情直接影響有關內臟從而發病，過怒則傷肝，過思則傷脾；肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺；腎主驚、恐，過驚、過恐則傷腎。
怒傷肝
對家庭事業要求甚高、追求完美，做事一絲不苟。當現實與預期出現差距時，又習慣默默忍受。在這個過程中，無形中傷到了肝臟，鬱怒傷肝，肝氣橫逆，血隨氣逆，可出現肝經氣鬱的兩肋脹痛，又常犯脾胃，出現肝脾不調，肝胃不和等症。如果情緒起伏劇烈，過度憤怒，可使肝氣橫逆上衝，血隨氣逆，並走於上。臨床可見氣逆、面紅目赤或嘔血，甚則昏厥卒倒。引發腦血管、胃腸疾病等。
思傷脾
女性天生細膩，方方面面有時候控制不住的操心，常常忙碌一天，有精疲力竭的感覺。豈不知過度思慮傷及心脾，導致心脾氣血兩虛，是乳腺癌的導火索，也易出現神志異常和脾失健運等症。憂思過度不但耗傷心神，也會影響脾氣，陰血暗耗，心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢。氣機鬱結阻滯，脾的運化無力，會出現脘腹脹滿、便溏等症。
憂傷肺，恐傷腎
女性往往是家庭中的舵手，調節著方方面面關係，有時候會過分在意別人的眼光和評價，時刻顧及他人的情緒。但過度悲憂，可使肺氣抑鬱，意志消沉，肺氣耗傷，過度恐懼，可使腎氣不固，恐懼不解則傷精。
生活事無鉅細，萬事不要難為自己，盡人事，聽天命。適當放慢節奏，給自己的身體減壓，在我們幾十年的生命歷程中，很多時候簡單的東西往往帶給人們的是更多的享受
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