在生活當中我們人與人之間難免會有一些交流和溝通，我們的外在形象不僅會給我們增分，並且如果我們口氣清新，也會讓我們交流起來更加的輕鬆。但是，有時候我們口腔往往會發生口臭的現象，影響我們的交流。那麼我們如何來緩解我們的口臭現象呢？
3種情況會引起口臭
1、喝水少、口乾
不常喝水，導致口乾是引起口臭的主要原因。口乾的無氧環境尤其適合這些厭氧菌的滋生和過度生長，並會分解產生出硫化物，發出腐敗的味道。
2、遺傳
口臭也會遺傳，一個家族中往往普遍存在口臭症狀，但具體原因還處於研究階段。
3、藥物影響
長期用藥，如抑鬱類藥物、抗高血壓藥物等，會增加口乾症狀，簡介導致口腔異味。
口臭不是病，但是需要引起重視，可通過食用一些芳香食物來緩解，下面我們就來說一說，吃什麼能除口臭，這裡推薦5種食物：
1、水果檸檬
將水果檸檬切片，可加少許薄荷一起泡水飲用，可有效清除口臭。此外，飲用檸檬水還有生津、止渴、祛暑的功效。
2、生山楂
山楂是常見的水果，酸酸甜甜，適當食用一些也可改善口臭問題。山楂有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效，對於消化不良引起的口臭尤其有效。
3、蜂蜜
對於便秘、消化不良引起的口臭，喝蜂蜜水也尤其管用，蜂蜜有潤腸通腑、化消去腐的功效，喝蜂蜜水正好對症。
4、香芹
很多人不愛吃香芹，覺得其味道奇怪，其實香芹是消除口中異味的良藥，尤其 是煙味，經常食用香芹可有效緩解。可用來泡水喝，也可直接嚼食。
5、酸奶
每天堅持食用酸奶可有效預防口臭，酸奶能降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首，也就可避免口臭。
其實在生活當中，我們每個人都知道如果我們口腔不夠衛生的話，往往會引起我們口腔發生口乾口臭的現象。所以說在生活當中保護口腔的清潔衛生還是非常必要的。這就需要我們不僅僅要多吃香芹酸奶等這幾種食物，並且我們也要注意一些生活當中的衛生習慣。
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