脂肪肝是如今很多朋友都有的肝病，那麼脂肪肝應該如何護理呢?相信朋友們都不瞭解，知道了自己能做什麼，不能做什麼，才能有效的預防脂肪肝和做好脂肪肝的日常護理工作。
肝臟是人體最大的消化腺，具有分泌膽汁、儲存肝糖原及解毒等重要機能。肝與脂肪的消化、吸收及分泌等過程保持動態平衡，若肝臟脂肪代謝功能發生障礙，脂類物質平衡失調，脂肪在組織細胞內儲積量超過肝重量5%以上，或有50%以上的肝細胞脂肪化，便可稱為脂肪肝。
脂肪肝可分為六種，最常見者應屬營養失衡性脂肪肝。營養過量與不足均可導致脂肪肝;肥胖者中有一半人是脂肪肝。
控制體重，脂肪肝便可得到改善;酗酒是發生酒精性脂肪肝的重要原因;肥胖型糖尿病患者脂肪肝的併發率可高達50%—80%。
輕度脂肪肝可無任何症狀，中度或重度可致肝臟腫大、疼痛或壓痛及肝功輕度異常等。
由於肝臟內的脂肪主要為甘油三酯、磷脂、膽固醇等，所以血脂異常而引發的心腦血管疾病常可造成嚴重的後果。
慢性重症脂肪肝患者還可出現輕度高膽紅素血癥、膽紅素尿及尿膽元增高和白蛋白與球蛋白的比例倒置，凝血酶元時間延長等。
脂肪肝是不是肝炎呢
脂肪肝僅僅是肝內脂肪含量過多、脂肪細胞大量充盈於肝細胞內而引起的肝臟脂肪化。
它並不是由於病毒作用引起的，而只是甘油三酯堆積所致的代謝性肝功能異常，故為可逆性的，一旦肝臟內蓄積的過多脂肪消除後，肝功能大多可以恢復正常，也不留下任何後遺症。
脂肪肝與病毒性肝炎只是臨床表現有相似之處，因為二者均不同程度地減低了肝臟的正常代謝功能，使肝功能發生障礙，從而引發出一系列胃腸道不適症狀。然二者又有著本質的區別，因為它們分屬於兩種不同性質的肝臟疾病。
脂肪肝日常護理要注意什麼
1、購物注意事項
揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝臟正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。
2、使用天然清潔產品
你吸入或皮膚接觸的化學物及毒素，全部由肝臟處理。強烈化學物質愈少用，肝臟負荷愈小。
3、少開車、多步行
運動能加強體力，尤其是肝臟，可抵抗病毒、疾病及汙染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵因素。
4、旅行或出外用餐，考慮打肝炎預防針
不管你到熱帶海島，或上本地館子用餐，應考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎透過汙染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播。
5、喝酒前三思
問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝臟的影響都是一樣的。喝酒應有節制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。
6、抓處方藥時，說明用藥種類
告訴醫生或醫劑師你服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產品，可能損害肝臟。有脂肪肝疾病問題可以諮詢熱心醫生。
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