“忙”字豎心旁，人因工作、家庭原因過度勞累，心力憔悴，免疫力下降因而得病。“忙”字右邊亡，就算你是再好的車，跑得再快的馬，總不可能不停軸的運行，把油門壓死，把拍馬鞭子打壞，不出一年人就“不行”了，身體再無抗病之力。
（紅色食物是護心食物）冠心病、哮喘、潰瘍病、癌症等都與人的情志有關，心情好壞與免疫系統功能強弱有關。人總是鬱鬱寡歡，造成肝鬱氣滯，脾失健運，營養無法透達全身，毒素無從宣洩被逼停留於體內，用再好的藥也發揮不出作用。
有抗癌作用的食物
膳食纖維：
促進腸道蠕動，最重要是促進排便減少毒素、致癌物等停留於腸道內，減少致癌風險，降低結、直腸癌發病風險。建議穀物日均攝入量不低於90克。
哪些食物含豐富膳食纖維？
全麥類：蕎麥、燕麥、小米、玉米等；
豆類：黃豆、豌豆、毛豆等；
亞麻籽：除了含有膳食纖維，還含有豐富的微量元素“硒、銅、鎂、維生素B”等。
維生素C：
（綠色食物是養肝食物）維生素C的抗癌機理主要體現在它的抗氧化性上，食物進入人體後會停留在胃部消化，這個過程會刺激胃粘膜，萬一飲食量太過，胃負擔加重則直接損傷胃粘膜。
雖然胃粘膜可重生，但是它的重生速度遠不及你傷害它的速度。維生素C可促進胃粘膜生成，對胃粘膜有保護作用。有幽門螺桿菌病史，或者飲食不規律的人，不注意補充維生素C，患得胃癌的幾率將大大上升。
哪些食物含維C豐富？
新鮮果蔬，如：辣椒青椒（含量最豐富）、芥菜、獼猴桃、青棗、柑橘等，一般蔬菜中的維C含量比水果的豐富。
“三分治，七分養”好好吃飯能治病，好好休息亦可養生。人生不易，願您健康！
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