饞嘴的孕媽看過來,孕期多吃這幾種零食益處多多

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酸奶

酸奶中含有大量的益生菌,酸甜的味道,適合很多孕媽吃的零食。酸奶中含有的益生菌可以促進腸胃的蠕動,能夠有效的緩解孕期便秘。而且酸奶中的鈣質很容易被人體吸收。

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葡萄乾

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蘇打餅乾


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