腰肌勞損是現代生活中常見的神經外科疾病之一。臨床上，許多的患者都由於被“腰疼”折磨的痛苦不堪這才到神經外科就醫，這一檢查才知道，原來是腰肌勞損。下面就為大家推薦5款生活中可以用的到的食療方，輕鬆緩解腰肌勞損的問題，希望對大家有所幫助！
杜仲煲豬肚
杜仲50克，豬肚200克，精鹽適量。豬肚用鹽和水搓洗乾淨，切塊，與杜仲加水燉湯，至豬肚爛熟後入精鹽調味，即成。飲湯吃豬肚。補肝腎，強筋骨，益精血。適用於慢 性腰肌勞損。
杜仲茴香燉豬腎
茴香15克，杜仲10克，豬腎2只，蔥、姜、精鹽、料酒各適量。豬腎洗淨，在凹處剖一口，納入茴香、杜仲、精鹽，用線縫合，然後放入沙鍋中，入其他調味品及適量清水，先用武火燒沸，再用文火燉熟，即成。食豬腎，喝湯。溫腎，散寒，止痛。適應於腰肌勞損。
刀豆煲豬腰
刀豆10粒，豬腰1個，精鹽少許。豬腰洗淨，切小塊，與刀豆同置鍋中，加水2碗，煎取1碗，入精鹽調味即成。飲湯食豬腰，刀豆可勿食。補腎溫中。適用於慢性腰肌勞損。
茴香腰子
小茴香6~ 9克，豬腰子1只，滷汁適量。小茴香入鍋炒脆，研細末; 豬腰子撕去皮膜，在凹陷處剖一口，塞入茴香末，用線縫合: 炒鍋置中火上，加清水、滷汁，放豬腰，煮沸後30分鐘，撈出剖成兩瓣，切片裝盤。佐餐食用，單食腎腰，湯勿食。溫腎壯腰，散寒止痛。適用於腰肌勞損。切記，陰虛火旺者不宜服用。
千斤拔骨頭湯
千斤拔、狗脊各50克，豬瘦肉80克，調料適量。上味共入鍋，加水煎熟即成。隨餐食用，吃肉喝湯。補肝腎，強腰膝。適用於腰肌勞損、陽痿等症。
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