夏天吃桑葚好處多多,但這幾種人卻不能常吃,可惜很多人不知道!
![夏天吃個它等於5個蘋果的營養,但這3種人不宜吃,很多人不知道](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
桑椹的營養價值
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,其營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。
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桑椹的功效與作用
1.健脾胃助消化
2.烏髮美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,故可用來美容。
哪些人不能吃桑葚:
1、脾胃虛寒作洩者勿服。
2、孕婦禁吃桑葚子。
3、桑葚子含糖量高,糖尿病人應忌食用。
桑葚的適用人群:
一般人群均可食用,尤其適合肝腎陰血不足者,少年發白者,病後體虛、體弱、習慣性便秘者。
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