懷孕後，有些懷孕的媽媽會在工作中多找些藉口偷懶，賴家裡就不動了。當然，也有一些寶貝媽媽知道，在懷孕期間要堅持鍛鍊，像散步給胎兒帶來很多好處。但你知道，走路的好處很多，那也就是要做好以下幾點，否則相當於白走路不說，可能會影響胎兒！
孕早期不行
懷孕期間散步是一種很好的隱蔽方式，但不包括早孕。因為此時胎兒還很脆弱，所以生根很不穩定。這時散步很可能導致流產。在懷孕的中晚期，胎兒是穩定的，可以在那時散步。一般來說，懷孕十六週就可以開始了！
時間短不行
三天打魚，兩天去網肯定不行。懷孕的媽媽可以從懷孕中期開始，也堅持走路。特別是對於懷孕後期要堅持，雖然此時胃已經大了，當然建議旁邊有人陪，安全第一。而散步是好的胎衣。一般認為，早晚各一次，中午溫度高，也需要午睡。每次都要十五分鐘。
沒營養不行
既然有散步，也要注意營養和水分的補充。由於運動量的增加，消化速度會更快。所以出門前最好吃常規零食，不要空腹，否則會導致頭暈缺氧！散步之後，記得加些水，尤其是夏天熱的時候！一大杯開水是個不錯的選擇。
姿勢錯不行
懷孕媽媽散步時，要注意她的姿勢和動作，因為你肚子裡有孩子，如果不注意姿勢，很容易引起腰肌或頸部勞損。相反，它背離了走路的初衷。有的孕婦會走路，害怕摔跤，其實的確也很危險。腳步也不要拖在地板上走，一切為了自己的舒適最重要！更不用說走路玩手機了！
除此之外，當懷孕的母親回去時，他們可以適當地讓爸爸按摩腳的底部，以減輕疼痛，特別是懷孕期間嚴重水腫的母親。而且晚上的話也可以適當的泡腳，當然，溫度不能太高，時間不能太長。這對睡眠也很有幫助。
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