健美运动作为当前最热的赛事之一已经，走过了很长的路了。要追溯历史可以回到希腊时代，要感受它的现代性，可以到一些健身健美论坛上转一转，就会看见无数人在欢呼着“耶巴蒂”…健美，从一项狂热的男性运动，变成了一个最有争议性的运动种类，这中间发生了什么大家自然明白。每次奥赛之中，新老面孔的交换，以及每一届的奥赛冠军，都会掀起社会上的训练狂潮。但，现在依然有一个很尖锐的问题摆在我们前面：自然健美过程之中的痛苦真的值得吗？或者是说，付出了那么多的努力和痛苦，换来的自然健身结果，这样对于个人来讲是否值得？
这里有一段健美运动员的自述。
在健身房里面锻炼了几年之后，对这种生活方式感到了厌倦。我的一天几乎都是在健身房里面度过的，包括训练吃饭，称体重等等。我每天都要吃5到6顿饭，有时候也会去一些新的食物，但我有一年没有吃过欺骗餐了。为了打比赛我失去了无数次和朋友的相聚的时刻，有时候我也会感觉很孤单，但是在健身房里面总是会给我安慰。此外，一些大大小小的平台期，也会让人变得非常恼火。无论我怎么训练，我的体格都不是那么令人印象深刻。人们在看我训练视频或者在健身房碰到我时，并没有把我们当做一个运动员来对待，比起那些力量举选手来，我们仿佛和力量无关系。甚至可以说，你在互联网上搜到的绝大多数有关于健身的知识，都是和我们有脱节的，甚至毫不相关的。
这听起来很熟悉是不是？如果你现在作为一个自然健美者，上面这些问题你也会遇到。那么摆在我们面前的一个问题就是——进行自然健美，真的值得吗？
只有痛苦没有收获
自然健美是一项很艰巨的任务，必须得让自己每天都呆在健身房里面进行锻炼，而真正让你心痛的是，即使你在健身房里面进行艰苦的训练，仍然会有人对你的行为产生疑惑，因为在他们的潜意识里面，花过多的时间在健身房，很有可能只是偷懒而已。是的这就是真正的自然健美现实情况，你所做的很多行动都会被别人误解，你没有进行艰苦训练3到4年，你甚至在看起来都不会像是“健美运动员”。
而现实往往是这样的，也许你努力训练了几周或者是几个月，但在这个时间段里你看不到任何变化，让人很失望，是不是？这就是自然健美的现实？
自然健美是一个非常缓慢和耗时的过程，除非你一出生就拥有一些超人类的基因，否则你的“收获”，在几年的艰苦训练和饮食之前是不可见的。即使在那之后，你所获得的收获，仍然仅局限于健身房的自我，一旦走出了健身房，一旦你停止了训练，很遗憾你将和普通人一样拥有着普通的身躯。因为只有你日复一日的重复训练，才能维持甚至是获得更好的体型。
舞台上的假冒伪劣“产品”
也许，真的会有一些人天生就拥有着良好的基因，以及，从青少年时期就已经决定了献身于这种运动，在这条路上走得也比较顺。是的，回顾一下历史，确实会有这种健美精英级别的人物存在，他们似乎天生就是奥赛选手。他们会在健身房训练之余，对着镜子摆一些好看的姿势，那简直就是一项艺术品，对吗？
但你没有意识到，竞技健美是一种肮脏的游戏，不管它是什么水平。站在这个舞台上，你以为每个人都像你一样是自然训练者，或者说，都像你一样拥有着绝佳的运动天赋，因为你自以为很清楚的认为这是一个自然训练者之间的竞争。但事实是，你将是这个舞台的另类。
现在他们知道什么时候停止他们的做C循环，这样他们就不会被发现。越来越多的新型药物被注射进的身体还不会被赛前检测出来。也有，类似于合成醇和胰岛素之类的东西，根本无法被检测到。
自然健美比赛发展到现在，遏止不住，中止不了，就像一列失去控制的火车，因为源源不断的“补剂”厂商在背后推动而变得疯狂。好吧，你就当它是一个彻底的笑话。如果你考虑进行这种类型的比赛，那么还是慎重考虑吧。
那么我应该马上放弃自然健美的想法吗？
不要太早下结论。如果你有无与伦比的毅力和耐心，那么可以去玩玩自然健美。但是你不应该拿自己和别人作比较，当你把自己和健身房里面别的肌肉男做比较时，训练过程就不那么美好了。如果你想找一个目标物，那么应该是选你自己。试着比昨天比上周和去年做得更好，虽然你的进步是微小的，但你所拥有的成就感更多，对身体的控制也会更加得心应手。
最后，在足够多的耐心和毅力之下，自然健美还是值得去追寻的。作为男性，你的“球”不会过早的退休，它会源源不断的产生睾酮；其次，在坚持训练和良好的饮食之下，你的肌肉收益将会是永久性的，而不会是另外那些选手一样是“周期”性的。
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