在现代社会，人们常说有什么可以用金钱买不来吗？要我说比如时间和生命，时间是个人最强大的资源堡垒，由时间积累起来的个人的专业能力是个人安身立命之本。那么如何高效利用时间，尽快建立起自己的专业能力呢？
一、注意力稀缺的时代
信息时代，信息无处不在，人们的注意力被碎片化。智能手机、电脑、各种传播媒介占据和控制了人们的心智。有社会学家提出新的概念：网络社会、消费社会、娱乐致死、后物欲时代。正如马克思韦伯所提出的“异化”的概念，人已经非人，对于物品、娱乐、消费的狂热使人葬送了作为人的主体性。年轻人之间的互动交流的主题大多是游戏、综艺节目、明星、八卦等等。可以说，工业化带来了物质财富，也夺走了人们的注意力，人变成工业化大机器生产中的螺丝钉，机械化的工作占据了人的大多数时间精力，仅存的业余时间用来娱乐消遣，这是当今大多数都市白领的现状。
二、深度工作的内涵
深度工作是那种需要长时间持续投入时间、精力的创造性工作，比如艺术创造、文化创造、科技发明等等。只有在深度工作中新的价值才会被创造，深度工作是贵重、稀有、有意义的。正因为现代人的注意力稀缺性，深度工作更体现出它的贵重和稀有。对于创造者而言，沉浸在自己热爱的事业当中，实现自我价值和社会价值又是十分有意义的。
三、深度工作的方法
深度工作的归宿是创造新事物、出成果、形成专业壁垒。
首要的是反复练习、深度联系、形成大脑神经回路。我曾经写过几篇文章什么人是聪明人？什么人是聪明人？（二），讨论什么是聪明人，其实人与人之间的差距并不在先天的所谓基因要素，更为重要的是后天的投入。有科学家将人的智力分为神经智力、经验智力和反省智力，专家在经验智力和反省智力上更胜一筹。
其次是形成强有力的工作节奏。即合理分配自己的时间精力，在一定时间内实现最大的生产效率。比如说创造良好的工作学习环境、形成固定工作的习惯、掌握科学的学习方法。我认为尤其对于知识工作者来说，将每天的学习工作当成例行公事来做是必须的，找到适合自己的深度时间、工作程序、工作方法、高效处理人际关系和社群活动。有趣的是，那些具有创造力的人，似乎自然就有一种专注的特质，思考、学习、构建新事物无时无刻不在他们的大脑里发生，这样的人与一般人差异明显。
三是模块化自己的生活。形成强有力的工作节奏是创造者每天的写照，从长期来看，创造者的生活几乎是模块化的，在常人看来这似乎有点无趣。比如著名财经作家吴晓波将一年的时间多少天用于独处阅读、思考和写作，多少天用于调研，多少天用于演讲授课等等，几年之内完成某一主题的作品，几年之内实现某一主题的创造等等。
四、补充
适时地与外界脱离是必须的，这将有利于集中我们的注意力。人的注意力具有惯性，一旦在某一领域深入，几乎所有的思考和行动都会围绕主题来，长期会产生惊人的效应。
关于如何与外界保持脱离，至少有几种方式：一是完全脱离或者说隐修；二是多种切换，在繁忙的生活中抓住一切独处的机会；三是形成固定的学习工作节奏，适时微调。我认为最符合知识创造者的方式是三，以创造为主，其他为辅，但是大多数人是在繁忙中度过，即使少量的深度工作的时间和精力也难有。
另外，人毕竟是人，常时期的深度工作也需要寻找发泄的途径，需要平衡好工作与生活。我认为最好的方式有：一是找到志同道合的伴侣；二是建立一个互帮互助的深度工作小组，比如学者建立学术共同体，相互鼓励、相互交流；三是培养爱好，比如运动健身等等；四是建立输出机制，跟对好导师、寻找好平台，不断输出成果，和外界交流互动，形成自己的影响力。
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