德州市连续多日最高气温保持在32℃以上，6月4日全市最高气温34.8℃，预计未来几天德州“炎值”继续升高，烧烤模式将持续，今天15时37分发布了高温橙色预警信。
德州市气象台6月4日15时37分发布高温橙色预警信号：受暖高压脊影响，预计5-6日德州市最高气温将升至37℃以上，局部地区最高气温可达38℃，气温高，风力大，湿度小，有重干热风，请注意防范。
麦收期七天滚动天气预报：预计未来七天德州市天气以晴到多云为主，7日局部有阵雨，9-10日有一次雷阵雨过程。前期气温较高，5-6日将出现37～38℃的高温天气，有重干热风，请注意防范；受冷空气影响，8-11日气温明显下降，最高气温一般在28℃左右。
重要的事情说三遍，5-6日最高气温将达37～38℃，西南风3～4级阵风6级，会有重干热风，请农民朋友及时灌溉麦田，适时浇好灌浆水和麦黄水，补充蒸腾掉的水分，防止高温逼熟，造成千粒重下降小麦减产。
7-8日是我国一年一度高考的日子。7日德州最高气温，即便达不到35℃的高温线，也将会有33℃，加之5-6日高温(37℃)的余热，于考生来说，除了面对试题，还要面对天气的“烤验”，希望考生和家长老师，做好充分准备，在这“高烤”的日子里，注意防暑降温，还好8日气温有所下降，最高气温28℃，感觉舒适一些。
那么高温天气要注意什么呢？
①减轻劳动或运动强度
根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
②多喝水但口渴后不宜狂饮
应适当补充些淡盐(糖)水，最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。
③采取必要的防晒措施
需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。
④保持充足睡眠
睡眠充足，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
⑤不宜大量饮酒
大量饮酒，会助热生湿。
⑥饮食不宜过于清淡
夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
⑦午睡时间不宜过长
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
⑧忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
⑨室内外温差不宜太大
使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
⑩可适当准备一些防暑药品
一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
来看具体预报：
今天夜间到明天白天晴到少云，西南风3～4级阵风6级，最低气温23℃，最高气温37℃。
6日晴转多云，西南风4～5级阵风6级，最低气温24℃，最高气温37℃。
7日多云间阴，局部有阵雨，西南风转北风3～4级，最低气温25℃，最高气温33℃。
8日多云转阴，北风3～4级，最低气温22℃，最高气温28℃。
9日雷阵雨，北风3～4级，最低气温18℃，最高气温27℃。
10日小雨转多云，东北风3～4级，最低气温16℃，最高气温22℃。
11日多云转晴，北风3～4级，最低气温15℃，最高气温28℃。
閱讀更多 鳳凰山東 的文章
