披着大红袍的小蘑菇
什么样的人脑子容易乱想？是当面临两难思维的时候，没有采取积极行为。举一个例子，明天要上课，闹钟调到七点钟起床。早上七点钟闹钟响了。一听到闹钟响，立马就起床去洗漱了。听到闹钟响了，还磨蹭着不想起来，赖在床上，还想睡，但又不敢再睡着，害怕迟到，这样又不想起床又不敢睡着，睡得也不安生。前者是积极行为，后者是消极行为。当你遇事采取消极行为的时候，你的脑子里是不干净的，又想起床又赖床。只要你遇事采取积极行为，脑子里就干净了。养成这种良好的行为模式，行为走在思维的前面，让大脑干干净净。
脑子里有什么念头和想法的时候，把它写出来或画出来。当下有什么困难，一二三一条一条写出来，一个一个地去解决。为什么心情不好，画出来，是学习成绩的问题？是人际关系的问题？是和父母家人之间的问题？画出来。学会运用文字或绘画的方式，让你脑子里想的东西具象化细节化，它就从你脑子里跳出来了。
还要切切实实地学会活在当下，注意力只放在当下这个具体的小事情上，不要去想别的。比如你在刷牙，你就刷好牙；你在走路，你就走路走稳当；你在扫地，你就把地扫干净。当然，人的注意力是会分散的，这是正常的心理现象，你只要有意识地将注意力拉回来就是了。
当你专心投注于某一件事情的时候，虽然你的身体会劳累，但你的心理不会疲倦，心理反而感觉轻松和愉悦。比如打篮球的时候，你心理只想着怎样投球怎样运球，不会想其他杂七杂八的，打球以后身体虽然疲倦，心理却轻松。一个人要有这样的一件事情伴随一生，比如弹琴、书法、跳舞、旅行、远足等等。
青音约
回答这样的问题比较麻烦，内容太庞杂需要捋顺成思路来说清道明。这也是前几年总结出来如何克服这样问题的方式方法。
首先，好好的读懂自我、认清自我，做一个明白是非曲直的人。这样做或许一辈子都一事无成，但起码能做到问心无愧，做到一个真正的自我清明。如若稍有上进心，就能从中捕捉促使自己开启走向成功的大门钥匙。
其次，休养生息、养精蓄锐好好的补充一下自己的不足。根据之前的认知自我好好完善一下。
最后，踏上渴望的征程，脚踏实地稳步前进。想的太远就会茫然，不如就把关注力放在眼前的琐事上，排除眼前的事，才能让未来的路更稳健。
总之，需要坚定的信心和毅力，把自己所要做的事情，系统化、理论化和规范化。之后就日复一日的坚持这样的路线，就会逐渐让自己变成一个有条理的人。（这个是简化了的方式，原本那个内容太多，可以从我曾经写过的文章和回答问题中去看。我喜欢哲理，就在于他能够帮我们明辨自我，醒悟自我）
梦幻哲学申红蕾
乱想是因为没事可忙又或者事情太简单，很快就会做完；或者是事情太无聊，不愿意面对。所以脑子里乱想其实是在逃避，逃避现在所做的事。
- 可以做自己想做的事。
- 给自己列一张任务表，让自己忙碌起来。
- 看书和运动。
