总有问怀孕能不能吃这个那个，像螃蟹这种是大家都知道的，还有些模棱两可，比如木瓜啊，榴莲啊，苦瓜啊之类的，有人说不能吃，有人说吃了没事，到底能不能吃，该吃什么，肯定是因人而异，食物不是毒药不会作用每个人身上一样的效果，但是如果分不清体质，很可能别人的美食就是你的禁果。
这七种体质的孕妈各不相同，大家对照来看吧。
1.平和体质
这应该是看起来最健康的体质了，怀孕后身轻如燕，孕期反应几乎没有，胃口好气色佳，面色红润情绪稳定。
这类孕妈没有太多忌口，只需要营养摄取均衡，蔬菜水果肉类蛋白和坚果都不要忘记哦。
饮食建议：无限制，可吃些南瓜，花生，芝麻，蓝莓等。
2.寒性体质
这类孕妈最明显的特质就是手脚冰凉，平时月经总会错后并且下腹不适。面色稍暗淡，黑眼圈明显，经常乏力。
寒性体质最怕凉，可以适当吃一些热性食物做调节。
饮食建议：宜食韭菜，羊肉，适当吃榴莲不影响。忌食山竹，螃蟹，苦瓜等寒性食物。
3.虚性体质
虚性体质的孕妈伸出舌头，能看到齿痕，睡觉易流口水，易水肿，体型明显臃肿。还有些宝妈会见红（见红不一定都是虚性体质造成的）。
通常以脾虚为主，平时吃冰吃凉会加重症状。
饮食建议：多吃些豆制品和乳制品等蛋白质含量高的食物，尽量不吃冰箱里拿出来的食物。
4.热性体质
明显特质是耳鸣并且易心烦失眠。手脚心热或痒，皮肤干燥视力模糊，便秘明显。
俗语称肝火旺心火旺等等，败火是关键，凉性食物和寒性食物不同，可用凉性食物败火哦
饮食建议：银耳，桑葚，梨子，蜂蜜，都是些凉性又通便的食物，每天适量即可，勿贪多。肥肉，葱姜，韭菜，榴莲等勿食。
5.痰湿体质
典型的油腻中年妇女形象，面部出油，呼吸加重，四肢懒惰，易出汗。（我就是这类）睡醒觉得嘴干嘴苦，别人感觉你有口臭。
这类孕妈，晚期水肿很严重，当年我可是肿到妊娠纹里了。
饮食建议：禁忌超多，甜食，油腻食物，生冷食物，寒凉食物统统不可以。多吃豆类比如红豆黑豆黄豆花生豆。可以偶尔吃点萝卜汤，老鸭汤，绿豆汤这类凉性食物利尿。
6.血瘀体质
偏瘦，贫血。孕前经期紊乱，面色无光，偶见有斑。食欲不佳，不喜肉类。
不爱吃也得吃瘦肉，吃不下，那就吃肉松，都说补血，瘦肉是补血的王道。
饮食建议：吃牛羊猪鸡鸭鱼肉，猪肝鸡肝，可吃韭菜，生姜，洋葱类稍有活血功效的食物，不要吃油炸和肥肉（反正你们也不爱吃），蚕豆地瓜和栗子也少吃，酸杏和柿子不要吃。
7.气郁体质
也是瘦孕妈，是又瘦又暴脾气的那种，阴天就心情不好，老公一句话就心情不好，婆婆一个眼神就心情不好那种。身体无大碍。
饮食建议：夏天煮点不放甘草的酸梅汤，可以让自己心情好一些（血瘀体质不可以哦）。淡绿茶和熏衣草茶（两三粒有味道就行）也可以适量饮用，不要浓茶和其他茶。拌凉菜可以用紫苏调味。最重要是这类孕妈听说啥不能吃就都别吃，统统忌口！（不是身体原因不能吃，是怕你担心的睡不着）。
除此之外还要嘱咐各位，万万不可随意大补。比如寒性体质可以补的食材，热性体质就很危险啊。可能会流鼻血，大便更干，燥热失眠。而瘦弱的宝妈如果是血瘀型也不能短期内大量进补。最好的办法就是找个有证的老中医，现在中医也是持证上岗了哦！
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