这护眼菜做成饼,简单美味还保护视力,孩子吃得停不了口,别错过

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孩子开学了,繁重的课业让孩子的视力越来越差,想要孩子视力好,那么适当的食补是免不了的,不过,很多孩子都存在挑食的现象,对有些保护视力的蔬菜敬而远之,比如:胡萝卜。

胡萝卜富含胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,有保护视力的作用,但是胡萝卜味道寡淡,很多孩子都不喜欢吃,兔兔家的小外甥也一样不爱吃,兔兔就想了个办法,把胡萝卜做成了饼,小家伙果然吃起来了,还喜欢得不得了,一直说,以后还要吃这种饼。

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这饼颜色好卖相好,做法更是简单,想要知道具体怎么做,就往下看看吧!

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【配料】

胡萝卜 / 鸡蛋 / 香菜 / 面粉 / 白胡椒粉 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、胡萝卜磨成泥备用,看下图的胡萝卜泥,不错吧?

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2、放入适量面粉。这里的面粉可以先加这点,之后不够的时候可以一点一点再添加。

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3、加入一个鸡蛋一起搅拌,鸡蛋的加入,能让饼更加有营养,也更好吃。

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4、加入切碎的香菜,加入白胡椒粉,食用盐和鸡精。

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5、搅拌成如下图的面糊就可以了,这样的面糊摊饼起来可能有点摊不开,但是口感比较扎实。

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6、平底锅刷油,用勺子挖一勺面糊放在平底锅上,慢慢摊开,大小形状随意。

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7、煎至两面金黄就可以出锅了,香喷喷的胡萝卜饼就做好了,拿起一块配粥吃,真好吃。

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家里的孩子也吃得很开心,早餐就吃掉了一盘。

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这样的胡萝卜饼你觉得怎么样?

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