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能。
但是有一定的前提：
1.您需要有充裕的时间训练，休息。这个一般可以做到，因为60岁大部分都是退休的年纪了。
2.您需要有强健的骨骼和心脏，没有太多的劳损和骨质疏松。
3.您需要有一个好的肠胃，保证吃进去的营养可以吸收的不错。
4.您最好有年轻时候的体育运动基础。
5.您需要有比年轻人更强韧的耐心。
做到以上几点，理论上，在饮食，训练，休息都到位的基础上。
大约2年左右的时间里，您会获得可见的肌肉。
未必块头很大，但是线条应该过得去。
事实上，在60岁这个年纪，随着身体的衰老，增肌的最大敌人
是雄性激素的衰减。
睾丸酮作为肌肉合成的原料，没有它，就不能把摄入的蛋白质，转换成肌肉。
因此，促睾的食物，请保证摄入。
比较好的促睾食物有：
蛋黄，西蓝花，动物内脏，海鱼，牡蛎等等。
都是日常比较常见的食物，请保证摄入。
另外，年龄大了，肌肉酸痛的缓解时间会很久，受伤恢复的时间也会很长。
所以我建议，50岁以上的训练者，每周3次训练足够。
同时一定保证状态不错，要规避受伤的出现。
最重要的一点，尽量有个良好的生活习惯。
早睡觉，多睡觉。
烟酒的话能戒就戒了吧。
尤其是酒精，会抑制睾丸酮的分泌，是肌肉的大敌。
做到以上几点，加上持之以恒的精神。成为一个肌肉大爷还是有可能的。
各位老同志加油！
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