何謂"心靈伴侶"
"心靈伴侶"是一種新型伴侶關係，是對戀愛的目的及其功能的不同定義。這並不需要宗教信仰，也不需要長期的心靈實踐。你將看到"心靈"與宗教的差異，"心靈伴侶"指的是擁有"心靈"原則，我在後文會做詳細解釋。
"心靈伴侶"擴大了夫妻雙方對彼此責任的認識。不論之前兩人的關係如何，許多夫妻都指出，在開始這樣的關係後，兩人之間變得更自在，變得更自由與更熱情，更少關注衝突。最重要的是，他們感到不斷增強的精神力量、內心的平靜與泰然。
簡的丈夫特里總是把錢控制得死死的，這使得簡非常生氣。每次簡買東西，哪怕是買生活必需品，特里都要抱怨。簡嘗試過各種溝通技巧：妥協、不滿、憤怒，甚至發最後通牒，也嘗試過理解特里，可戰爭還是不斷升級，家庭緊張氣氛不斷增加。
之後，簡學習了"心靈伴侶"準則，開始運用情愛八招。她不再嘗試去解決問題，轉而去創造家庭歡樂氣氛。她找到一套既能滿足家庭需求又不惹惱特里的方法。她向特里傳遞的是她同情特里的焦慮，而不是徒勞地改變現有狀況。
一週不到，簡就又掌控了自己的生活，體驗到了多年來未體驗到的個人魅力，家庭氛圍輕鬆了，夫妻倆的關係和諧了。雖然特里還是為管錢而焦慮，但簡學到了方法去處理這些事，不需要為這些事勞神。
簡取得變化的方法就是我們在本書中要好好學習的。首先在第1章裡，我們為情愛八招打一基礎。我們將學習：
·"心靈伴侶"的歷史內涵
·"心靈"的指向
·溝通不能挽救眾多夫妻的原因
·情愛八招的確切含義
·"心靈伴侶"發生變化的新方法
·讓雙方關係成為心靈歷練的過程
"心靈伴侶"的歷史演變
現代兩性關係可分為三個階段：第一階段是20世紀50年代，典型的男主外女主內的時代。第二階段（即"平等對話階段"）就是改善前一階段缺陷的時代。在此階段裡，我們努力追求伴侶間的平等，以及更具個人空間的關係模式。
四十年來，我們一心追求平等與公平對話，追求更好的溝通技巧與衝突解決技巧。雖然並非每段婚姻都能達成這些理想，但平等與公平的觀念已被廣泛接受與實踐。
現在說說第三階段：建立並且融入第二階段追求的平等與公平對話，進而超越它。第三階段的重心是愛與心靈的深度。
我丈夫在教我製陶時，習慣在黑板上畫一個像沙漏的圖形。他說沙漏的下半部是基礎，你只要照著步驟仔細練習，便能學會設計、轉動、上釉、焙燒一隻壺。他指著沙漏的中間說："這是平凡能達到的上限。"這隻陶壺很不錯，但是缺乏想象力、個性與魅力，它尚未超越平凡。但只有熟練基本技巧，達到"平凡的上限"時，才能超越平凡，表現出個人的獨特魅力。
在愛情裡，我們總是徘徊在沙漏中部，也就是"平等、公平、公開、完美解決衝突"的上限。這些都是重要的價值，但如果我們放棄追求，就等於侷限在"平凡"的狀態裡。現如今人們已充分認識到了"心靈"的重要性，我們有理由相信，愛不僅是熱情與溝通，也包括了心靈層面。
心靈層面正是本書要深入探索的深層次問題。這也是我稱第三階段的夫妻為"心靈伴侶"的原因。"心靈伴侶"絕不能是我們多年來珍愛的公平、平等的翻版，品質亦大為不同。你會發現許多解決歧義的方法與技巧都是過去不曾嘗試的。你無須坐下來與伴侶開誠佈公，只要將焦點放在愛的意義，以及將愛付諸行動的方法。為你自己而愛，為你的伴侶而愛。
"心靈"的定義
"心靈"一詞被廣泛使用，但其真實意義人們未必清楚。我必須詳細解釋，因為我知道"心靈"一詞在本書的重要性。
我對"心靈"做了全面、深層的詮釋，在此就不贅述了，只給出一個簡明的定義，以便讀者瞭解"心靈伴侶"的指向。如有需要，讀者可參看第14章的詳細定義。
首先，我深信，"心靈"是我們生命中一種自然普遍存在的元素，但我們或與之接近，或索性忽略其存在；它也可能讓我們更具靈性、更少靈性或毫無靈性。我們是心、身、靈魂的組合，每個人都有心靈層面。我選用"心靈的"（spiritual）一詞來表示"與你的心靈貼近"或"選擇心靈價值觀"。你可以選擇一個與心靈有關的方法，也可以選擇一個與心靈無關的方法去面對你們彼此的關係。因此，心靈不是兩性關係中必然的一部分，而是一份承諾、一種意志的表現。
愛的練習2
何為"心靈"？
在繼續往下看之前，你得花些時間定義"心靈"。在日誌或與朋友的對話中，回答這些問題。
1. 使用"心靈"一詞時，你對它的定義是什麼？
2. 你自認是個有心靈層面的人嗎？詳細說明。
擁有心靈層面，意思就是明瞭你與宇宙、宇宙中人事物的關聯。你的思想與行動每一分鐘都在前進，強化你與世界的連結。個人的心靈之旅也就是個人的旅程。
·從疏離到連結。我們並非離群索居，而是與宇宙上的一切事物共存。任何能將你推向連結的東西都與心靈有關，而會將你推向分離或孤單的都與心靈無關。
·從被約束的人格到真實的自我。我們每個人都是信念和行為的實施者，而信念和行為又使得本來純潔、真誠的自我變得費解起來了。"心靈"意味著追求真誠與自我。
·從恐懼到愛。愛是一股溫和、強勁的力量，經常被恐懼壓制，因而會偽裝成各種外貌。我們的心靈任務是認清恐懼以何種方式阻礙我們追求愛。無法超越恐懼，愛就無法在生活中自在傳遞。
·從睡眠狀態到意識清醒。人間唯一真正的牢獄，就是畫地為牢。要擁有心靈，就得隨時注意自己的盲點，注意自己狹隘、模糊的視野，敞開胸懷，接受新知。
·從控制到禮讓。你無法控制宇宙，相反的，你只能以開放的心態接納宇宙中的萬事 萬物。
·從心神不定到內心平靜。當我們擁有越來越緊密的關係，感受到真誠、深情、明智與包容時，便能感到平靜與喜悅。
如果"心靈人"是追求關係緊密、真誠、深情、明智、包容與內心平靜的人，那麼，"心靈脩行"便是讓你與相同氣質者更親密的行為。換句話說，心靈也讓你越來越貼近自我。
"心靈伴侶"的差異
在深入探索"情愛八招"前，先來檢查"心靈伴侶"異於平等對話階段的兩大層面。在"心靈伴侶"中：
1.以愛的行動取代溝通，成為解決問題與提升關係的主要方法。
2.你的焦點從伴侶和彼此的關係轉換到自我的心靈。
差異1 以愛的行動取代溝通，成為解決問題與提升關係的主要方法
平等對話階段依賴的基本原則，正是我們要克服之處。人們通常認為購物時使用的技巧--協商、討價還價、達成交易--在情愛關係中也行得通。其實不然，購物的目的是為了取得勝利，從他人身上獲得利益；而愛的目的是為了愛。兩者截然不同。
平等對話階段完全仰賴詳細規則，包括分享感覺、協商，甚至是"公平"對抗。當彼此發生衝突時，你會怎麼做？找時間坐下來，好好談談、爭吵、協商，還有呢？如果你希望彼此更為親密，就得坦誠溝通。告訴伴侶該如何才能讓你有被愛的感覺，還有傾聽對方內心最深層的感受。
不過溝通是效果有限的方法，也可能引發其他問題。僅靠溝通改變狀況，也許反而束縛了彼此關係發展的可能性。"心靈伴侶"則為你開啟了全新天地。
僅靠溝通還不夠
為什麼僅靠溝通還不夠？因為溝通可能會在四個方面出現問題，或限制愛情增溫：
1.當伴侶無法談或聽時，他也許是沒空、不願意，甚至不能談。在這種情況下，完全依賴溝通，別無他法，你也許會覺得動彈不得，甚至無法發洩滿腔挫折。
2.就大多數的夫妻而言，總會有一方比另一方善於溝通。因此選擇使用溝通，無異於在一開始就將自己放在不平等的位子，居上風的一方會帶給另一方挫折感。僅僅依靠溝通將凸顯問題，而非解決問題，就像想用力拉掉手指上的戒指，卻越拉越緊。
3.第三個問題是，溝通是高難度技巧，一般人學不來。大部分人並不具備與生俱來的良好溝通技巧，相反，我們似乎天生就較善於使用拙劣的溝通方法：
·受到攻擊時，隨即採取防備。
·有人哭泣或抱怨時，立即給予解決方法。
·發生問題時，首先就會責怪別人，不知自我反省。
·掩飾內心的情感，不願勇敢面對。
·繞著彎說要求。
·對別人批評遠超過肯定。
這些極端無效的溝通模式隨處可見。一般人都沒有機會或根本就沒有興趣去採用有效的溝通取代之。
一旦溝通得不順暢，會加速惡化原本的問題，引發更嚴重的困惑、挫折與憤怒。不良的溝通不但無法解決問題，反而製造更多問題！
4.溝通最大的問題在於隱藏目的。當兩人坐下來溝通時，真正的目的都是在說服對方認同自己，進而改變對方原有觀點。
想辦法讓伴侶改變，是現今最常見的解決方法，卻也是最差的方法！既無效又沒風度，因為：
（1）它永遠不會奏效。
（2）它會讓伴侶感到不被尊重。情愛八招會奏效，正是因為這八招，招招都讓你的伴侶感覺備受尊重。
對彼此相愛、成熟相待的情侶而言，順暢的溝通技巧是上佳的方法，也是令人愉悅的方法。平等對話關係與"心靈伴侶"的最大差異在於：在"心靈伴侶"中，順暢的溝通是奮鬥的目標，而不是用來達成目的的手段。當彼此因為愛的行動成為"心靈伴侶"時，自然會有順暢的溝通。我將在第12章詳細說明，順暢溝通是親密關係的自然結果。
愛的行動
如果我們要用新方法取代舊的溝通方法，就得進一步探討。情愛八招是什麼？
情愛八招是一種刻意的行為，具有以下特徵：
·由追求心靈成長的慾望所激發。
·可由單方面實行。
·需要準則，需要意志力。
·具有實驗性質。
好消息是，你決定使用情愛八招並不需要你改變對事物的感覺，也不必假裝情緒。成為"心靈伴侶"的第一步，就是下定決心嘗試，就算不是很喜歡也要試試看。期盼你的感覺會改變，或者可以慢慢適應，直到覺得改變行為僅是一種挖掘不悅感受的過程。就算剛開始不喜歡，將改變行為視為一種練習，絕對會讓你耳目一新。你感覺不到自己改變了，但你對周遭一切將有嶄新的感受。
我們通過範例，可以清楚瞭解情愛八招的四種特性。
萊爾計劃了好久，打算給妻子溫蒂一個驚喜。溫蒂的老友黛布即將進城。萊爾安排溫蒂6點鐘在餐廳與他碰面，黛布也會在餐廳等候。
5點54分，溫蒂打電話給萊爾，說她無法及時趕到。
溫蒂常會不預期地加班，使得兩人經常起爭執。過去，萊爾總是義正詞嚴地指責溫蒂不顧家庭，要她改變這種工作方式。他不停證明溫蒂的自私，同時表明自己也需要溫蒂。他的挫折感不斷增加，因為他覺得自己無法改變溫蒂。
溫蒂痛恨萊爾這種家長式的專制作風，使她覺得被誤解、得不到支持。工作中的問題是她無法控制的，她的工作非常重要，也對家庭收入有極大貢獻。她需要放鬆。
此時，萊爾已經加入"心靈伴侶"團體，他決定練習情愛八招中的第3招"假裝"（這是第4章的內容）。萊爾雖然生氣，但他裝成體貼又瞭解，詢問、關心溫蒂的工作。在她解釋時，萊爾發現等溫蒂忙完工作回家，要給她的那份驚喜並不會被削減。於是他祝溫蒂工作順利，對她說"我愛你"以及"待會兒見"。
萊爾和黛布相處愉快，也對彼此有更進一步的認識。稍晚在家裡，驚喜遊戲讓他們三人都很高興。
萊爾的哪一種行為模式屬於情愛八招呢？我們來看看：
1.期望成為心靈人的念頭鼓舞了他。從冥想練習、心靈錄音帶、書籍與講師的演講內容，他知道心靈之路就是讓心迴歸平靜，而非對現在的狀況做出習慣反應。
他的腦海裡有個聲音說："重點不在發生了什麼事，而是你如何解決所發生的事情。"他想要當一個更有能力的心靈人，更有愛與接受，想辦法讓自己與溫蒂的關係更緊密，而非疏離。他明白，就算感受不到，也可以選擇付諸行動。
2.萊爾的行為是單方面的。他沒有把自己的決定告訴溫蒂，也沒要求她配合。他不在意這種行為是否"公平"。他將誰是誰非完全拋到腦後，只是自問："不論誰對誰錯，我該怎麼做才能改變現狀？"
單方面行動的難處在於，你得獨力扛起所有的難事；而美妙之處則是，你可以包辦一切！就連需要伴侶配合的那個艱難步驟都可以跳過！突然間，你掌握了整個牌局，不必等伴侶"開竅"，也不必等伴侶配合、同意或改變。獨自影響大局的能力給了你無限的自由。它給你力量，這力量不是用來控制他人的，它讓你跳出任人擺佈的牢籠。
情愛八招全是單方面的。它們有著某種守密特徵，就像小精靈或天使做了好事，永遠也不說出去。你也許永遠不會向任何人透露你的所作所為。不過，當你加入心靈支援團體，或與伴侶一起加入心靈旅程時，你當然可以說出來。
重點是，單方面行動本身就是種報酬。萊爾不需要為了得到溫蒂的讚美，或為了自誇，而對溫蒂說出自己那天晚上的做法。他很清楚，自己有勇氣和準則採取情愛八招，這份勇氣讓他得到期望的一切：他的心靈生活變得越來越豐富，他獨自將一場潛在的爭吵轉化為一個愉悅的夜晚。
3.萊爾的行動需要準則與意志力。"心靈練習"不是"心靈理論"。心靈成長的過程是做出困難抉擇之後一遍又一遍地練習的過程。它們逐漸不再那麼困難，會變得比舊方法更自然。"心靈成長"轉變固執的習慣與傳統，克服懶惰與冷漠。
爬山時，若對耳邊那句"嘿，不需要那麼辛苦，現在就轉身下山，免得到不了山頂而丟臉"讓步，那就永遠到不了頂峰。心靈工作的一部分，就是堅守準則，保持高昂鬥志，因為這是項很艱難的任務，而報酬有時微不足道（當你將兩性關係當成心靈之路經營時，上述的說法就不見得真實，因為在彼此的關係中，報酬有時候更迅速，就像萊爾那樣）。
4.萊爾的行動是種練習。結果雖然無法預測，但最終一定是開放型的。萊爾需要嘗試"假裝"，但他不知道會有什麼結果。它是一種練習，目的是觀察過程。
萊爾沒有說："我要"假裝沒有生氣"，好讓溫蒂感到內疚"，或"我要"假裝怎樣怎樣"，好讓我們擁有一個美好的夜晚"，或者"我要"假裝怎樣怎樣"，這樣溫蒂就會感激我，也許還會看到自己的錯。"他了解這是項無法預知結果的練習，就像實驗室的科學家一樣。也許他事前對事情的過程有假設，但練習時，他無法得知這些假設是否正確。他"假裝"，因為他知道這是自己能做的選擇。他得睜大眼睛觀察事情的過程。
情愛八招，招招奏效。因為它只是種練習，而唯一的目標就是獲得新信息。當你在兩性關係中試用情愛八招時，你也許會發現內在的感覺在轉變，也許伴侶會變得對你更溫柔，也許會更憤怒或仇視，你也可能會覺得情況變得更糟。不論結果為何，你都將有所收穫。你越專注投入練習，越注意觀察結果，學到的也就越多。學習是心靈成長的本質。
重複一下：情愛八招是需要意志力的一種特殊的單邊行為，它受心靈成長期望的激勵，其結果我們將放到以後的練習中進行認真的觀察、分析。
情愛八招有兩項功能。第一，會讓你感到完全成為心靈人的滋味。第二，會幫助你成為心靈人。在萊爾的情況中，一個真正的心靈人應該擁有高度開發的心靈平靜與內在力量，那是他原本因溫蒂的行為而無法得到的平衡狀態。
萊爾尚未真正成長為心靈人。但經過刻意使用情愛八招，讓他體驗到成為真正心靈人的感覺。同時，因為情愛八招助長心靈脩行的力量，讓他的心靈旅程往前邁進一大步。在練習數年"假裝"後，他所做的其他心靈脩行，都將擁有終極目標，也就是平靜的心靈與內在的力量。
"情愛八招"需要領導才能
當你使用情愛八招時，自然會在彼此的關係中發揮領導才能。
領袖是一個懂得照顧他人的人，不僅照顧自身需求，更會顧及團體中的每個人以及整個團體的需求。傑出領袖追求的是整體目標，希望全體團員獲得成功，而非只顧及個人。綜合這些需求，領袖為了達成目標會率先採取行動，以期樹立典範，成為鼓舞每位成員的動力。
重讀上段，謹慎應用到彼此的關係。
如果你是天生的領袖，那麼這個角色一點都難不倒你。如果不是，這將會是一個鞭策自我的難得機會，擴大你能自由掌控的範圍，並提升技巧與自信。情愛八招的行動會給你清楚的方向。首先要明瞭的概念是，情愛八招是一種領導方式，而這個方式會對彼此的關係作出重要貢獻。
領導才能其實不公平。領袖往往必須做更多工作，但同時也得到領導成功後的滿足感。你經常參與部門、班級或委員會的工作？或是經常感覺"我可以把領袖的工作做得更好"？現在就是你展現個人領導才能的絕佳機會。
如果你與伴侶正在一起使用"心靈伴侶"，那麼你們會在不同的時刻展現領導才能。當然，常會遇到一方比另一方更強的情況。如果你比較在意品質，或你是較常遇到問題的一方，那麼扮演領袖角色，將讓你有機會發揮影響力。如果你獨力經營"心靈伴侶"，你便可無異議地享受自發的領袖角色。
心靈領導才能的另一種說法是，在互動關係中，心靈領袖都是"大"人物。"大"人物意味著你自然站上高點，做了犧牲。你對自己說："這一次，兩人的關係遠比達到個人目標來得重要。"在這一刻，你放下自我，不擔心讓別人知道你在做些什麼。"大"人物也許意味著，你不堅持自己是對的，不強求伴侶瞭解你才是對的。你感興趣的是能否得到好結果，而不是"贏得"或得到稱讚。
我的朋友艾琳是一位房屋中介，正在幫一個想找到夢想家園卻又感覺負擔不起費用的家庭找房子。艾琳清楚，在這個變化迅速的市場，一年內他們便會覺得撿到便宜，於是，她鼓勵他們擴充信用額度。她告訴我，她沒有讓那一家人知道，她悄悄放棄自己的佣金。"那筆錢對我不是那麼重要，但他們真的需要那棟房子！"她告訴我。
艾琳就是那個"大"人物。她犧牲奉獻，無私無我。她為善不欲人知，從中得到滿足與快樂。
將這種態度應用到兩性關係時--情愛八招會幫助你--你會得到豐盛的回報。
當"大"人物，意味著你不能在快速行動中被逮到，必須退一步旁觀自己參與的這場"遊戲"。你得做抉擇：退出遊戲或改變遊戲。"領導才能"是個簡單的轉換器，把"為什麼你不和我討論這件事，我覺得真的不能花這筆錢！"轉變成"看，我們又為了錢在吵架。我們去吃冰淇淋吧，我相信這件事會解決的"。
萊爾運用了領導才能。即使真的感到憤怒與挫折，他還是決定"假裝"沒有生氣，他因而成了"大"人物。
將領導才能運用到兩性關係中的好處，是你得到力量--不是凌駕伴侶的力量，而是內在的力量與自信。你會發現你對這段關係的掌控遠比自己預想的更強。
為了愛而愛
我們的傳統文化不提倡坦然地、自由地去愛。單戀的思想似乎很天真，嗯，也不公平。因為我們大多數人都有過痛苦的成年生活經歷，少有典範供我們學習心靈之愛。於是我們轉而向資本市場求典範。我們把雙邊關係看成是內含安全條款的公平合約。為了讓自己獲得更好的結果，雙方討價還價。
愛的練習3
與其坐而論，不如起而行
在你學會情愛八招任一招之前，就該在彼此的關係中尋找機會，付諸行動。想一些要告訴伴侶的話，也許是句讚美或感激，也許是一個請求、抱怨或批評。現在抱著遊戲的心態，看看你是否能以行動取代語言，將這個信息傳達出去。
在日誌裡精確記錄你的嘗試，以及成功或失敗時的感覺。
婚姻無所謂得到或是勝利，市場法則不適用於婚姻。婚姻和兩性伴侶關係包含其他東西：學習如何付出愛與接受愛，僅此而已。愛不是討價還價的廉價品。當你心甘情願、無條件地付出愛時，你會得到回報。別在意別人對你的看法，因為你將感受到自己日漸強大與自愛。
假如你採取愛的行動，卻得不到伴侶的善意回應時，你仍需運用心靈練習持續付出愛，你的體貼和愛的行動本身就是報酬。
依循心靈價值過生活，就是依循選擇與體悟過生活，無須不停回應周圍人群的態度。
在兩性關係中使用商業協商與溝通法則，根本無法得到自己期望的關係。停下腳步想一想，你們關係中最大的衝突來源是什麼？以溝通解決衝突的過程中，你遇到多少困難？
如果你選擇將心靈脩行帶進兩性關係，唯一的問題會是："我有多愛這個人？"雖然你並非懷著某種目的付出愛，卻極有可能得到豐厚的回報。
對伴侶表現愛意不是一種模糊概念。本書將讓你清楚知道如何表現愛意。對大多數人而言，情愛八招不但比複雜的溝通技巧更容易學習，影響力也更長遠和持久，其回報更絕非舊有溝通技巧所能及。在我的第二本作品《恩愛夫妻的八大特色Eight Essential Traits of Couples Who Thrive》中，我研究了幾對夫妻，發現彼此深愛是關係恩愛的原因。他們懷抱善心付出，而非一心想著"我要得到應得的"。當他們身旁的夫妻忙著計較誰付出比較多，這幾對夫妻學會越來越愛對方。這也就是你將在本書學到的。
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