身体上的问题，来问麦豆医生。
受凉、吹空调——膝盖疼
受凉、吹空调是膝盖疼的常见病因，这是因为冷气密度高，容易下沉，开空调时也很少开窗户，空气没法流通，再加上短裤短裙等暴露膝盖，因此很容易导致膝关节的疼痛。
缓解方法：
1.热敷：可以选择热毛巾，将其拧干之后放在膝盖上，在它上面可以放个棉垫防止热气流失，时间在20min之内，共3次。
也可以选择海盐热敷包、艾叶热敷包等具有温经通络、散寒祛湿功效的热敷产品，需要注意的是热敷部位有损伤、扭伤、发炎时不可热敷，热敷后半小时不可碰凉水。
2.按摩“护膝穴”： 曲泉穴最善治膝关节疼痛。
按摩疗法：以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次5~8分钟，每日早晚各1次。按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物，并注意避免着凉。
在空调房时建议用衣物盖住膝盖，保护膝关节，
运动不当、过度——膝盖疼
跑步、爬楼梯、深蹲等运动一旦姿势不正确或运动时长过多很容易损伤膝盖，导致积液、劳损等。
膝关节积液：膝关节积液是滑膜炎的主要症状，超量运动之后容易发生。
抽取关节腔积液（不推荐）：该方法是对症处理，往往治标不治本。适用于关节腔积液量较大的人。
关节腔冲洗疗法一共有3种：
1.封闭针是将强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因（或它们的同类药物）混合，注射到病变区域。起到消炎止痛，解除痉挛等作用。
2.玻璃酸钠+激素冲洗疗法：玻璃酸钠有缓冲和抗炎作用，可缓解关节疼痛；糖皮质激素能够有效的缓解症状，但是要谨慎使用。
平时走路如何注意姿势？
膝关节是人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，大家运动要适量，保护好膝关节~
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