愛爾溫瓏美兒
根據官方發佈的關於公務員考試中警察崗位的體能測試標準，所有考生的基本測評項目和標準為：
公務員體能測試的實施標準是非常嚴格，因此他們的測試難度還是比較大的，只要考生沒有達到其中一項或者在體側過程中出現違規行為的一律被視為體能測試不合格，因此希望各位考生能夠意識到這一點。
首先，考生在進行體側之前一定要先根據官方發佈的相關標準進行鍛鍊，讓自己的身體肌能儘快適應考試的基本規則，這樣很有利於考生在體側環節減輕自己的心理壓力和克服身體不適，大大提高其通過體能測試的可能性。
其次，考生在體能測試的過程中一定要嚴格遵守考場的基本規則，測試前不要因為遲到的原因導致被動放棄體側環節，這是得不償失的，其次在測試的時候也不要和其他考生交流過多，以免會被當成作弊處理。
再次，考生在體側過程中儘量選擇一些適合自己的物品，比如說舒適的運動鞋和衣物，不要太過隨意去面對這些看似不重要的物品，在某些情況下這些物品在整個體測過程中甚至會起到至關重要的作用。
最後，也是最重要的一點就是，所有的考生參加體能測試一定要有自己的步驟，不要因為前期別人的一些表現而使得自己的腳步被打亂，這在所有的考試過程中都是一個大忌，希望考生能夠注意一下。
以上回答，希望能解決你的疑惑。
安徽中公教育（ahoffcn)
安徽中公教育
您好，公務員警察體測主要有以下幾項：
- 4×10米往返跑（起點和折返點交換標誌物）；
- 男1000米長跑，女800米長跑；
- 跳高摸高；
- 立定跳遠；
- 男引體向上，女仰臥起坐；
需要注意的事項有：
- 測試前儘量不要吃飽也別多喝水；
- 不要穿帶釘的鞋；
- 不要搶跑和內側強行變道；
- 不要和考官套近乎講閒話，更不要和他起爭執；
- 為了視力達標而近期做了眼睛手術的同學應當避免運動太劇烈，一些情況下應當閉眼以減少內部壓力；
- 不要穿公安或部隊的作訓服等帶有特殊識別性的服裝；
- 儘量不和其他考生交頭接耳；
職場小巴
本人經歷過兩次體能，第一次未在有效名次內，很不幸，我倆體測都過了，我沒去成。第二次，面試第一順利通過體測。其實體測很簡單，都是體能基本，如果你是警校生或者平時喜歡運動的都可以順利通過。但是每年都會有那麼幾個倒黴蛋，不是不掌握技巧就是體能真差勁的。
說一下我經歷的幾個沒過體測的例子吧。1、摸高，起跳後掄起胳膊去拍橫杆，這樣往往喪失摸到最高點的時機。垂直起跳，手臂自然伸直，手指尖輕觸橫杆就可以。平時可以在家跳著摸天花板，現在家裡有部分天花板還留下了我的指印。
2、折返跑，最大的問題就是踩線，很多考生往往就是出現這樣的問題。考前多練習，找個學校的操場練習一下，找個東西代替木塊，考試別緊張，還有就是別滑倒就可以。
3、跑，這個得真建議了，警校生都沒有問題，日常訓練都很多了，非警校生考前就得真練練了。自己計時，每場往往都有跑的快的，跟跑就可以，調整好呼吸。
本人的個人經歷，不喜勿噴，謝謝。
京州公安頭領趙東來
(一)進入體能測評的考生按照報到時間持本人有效身份證和筆試准考證到測評地點報到入闈，凡遲到15分鐘者視為放棄。
(二）體能測評期間實行封閉管理。考生應嚴格遵守體能測評紀律，接受工作人員的統一管理，不準攜帶手機等通訊工具進入測評場地，不得以任何方式與外界聯繫，違者取消測評資格。
(三)參加體能測評考生考前須自行熟悉體能測評項目和規則，加強鍛鍊，注意休息，保持良好的身體狀態。體能測評當天自備運動衣和運動鞋，禁止穿跑鞋。
(四)10米×4往返跑和男子1000米跑、女子800米跑的測評次數均為1次，縱跳摸高的測評次數不超過3次。
(五)本次體能測評不安排複測、補測，考生也不得在體能測評時以身體不適或其它理由提出緩測。因身體原因不宜參加體能測評的或體能測評過程中感覺身體不適的，考生應慎重考慮是否參加體能測評，否則所產生的一切後果由考生本人承擔。
(六)體能測評成績當日現場公佈。
泰州中公教育
上岸老司機給你忠告:
1.一定自己先系統體檢測試一下，比如視力什麼的，再到規範場地，按要求標準測試一下能不能合格，或者離合格線有多少距離。
2.如果全都達標，那麼接下來的日子，每天保持體育鍛煉，不要太累到，保持良好身體狀態和心理狀態。反之，不合格，一定要自己根據弱項系統訓練，加強身體營養補充，加強訓練，這期間最好有懂行人的陪你，否則自己訓練體能非常的枯燥。
3.量力而行，如果身體素質實在不允許，千萬不要硬來，身體健康要緊，行行出狀元，有的是好崗位等著你考。
阿凱0321
一、休息好，補充好能量體力。
二、提前去觀察考場場地和天氣氣候。
三、注意節奏，按自己的節拍來，不要被人打亂。
四、沉著應試，自己的優勢項目要盡力發揮，弱勢項目盡力爭取，不掉太多。
