脖子——這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的“生命聯繫”，是人體內最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康？
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了。從人的後腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領地。脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的“結構簡單”。
人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。
脖子是全身健康“主幹道”
脖子是軀幹部最細的地方，支撐著人體最重要的頭部，更需要引起重視。
八成腦供血由脖子輸送
心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側大約5釐米的地方，觸摸到它的跳動。
脖子上的淋巴是人體第一道防線
病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位，隨後才遷延到腋下和腹股溝。
咽喉是呼吸道的“總閥門”
人們喜歡用“咽喉要塞”來形容一些重要的地理位置，而脖子作為前部最為重要的器官，咽喉負責吞嚥食物以及發音。
頸椎七塊骨頭支撐頭部
只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。
脖子上佈滿了各種神經
8對脊神經支配人體的運動和感覺；4對腦神經負責調整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動；交感神經能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等；副交感神經興奮則能使人心跳減慢、變弱。
脖子是其他疾病的“信號燈”
從中醫角度看，脖子也是全身經絡的貫穿之處。而且，脖子還是其他疾病的“信號燈”。脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停。
出現四種症狀，脖子有危險
1.頸椎病、頸部出現硬塊
如果頸椎長時間處於緊張狀態，容易產生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經成為了現代人最容易患上的疾病之一。
此外，如果頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊，也最好及時就醫。
2.老摔跤
放鬆脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩，也能發現其頸椎功能是否正常。
3.手麻、暈眩和頭痛
手麻、暈眩和頭痛可能是由於頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經。
4.心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶
這些都可能是頸椎的問題。一些與內臟相關的疾病，也是頸椎導致的，臨床上很多見。
因此，保護脖子，不能等出了問題再說，而應該從最簡單的姿勢做起。
如何保護脖子
1
鹽布袋子很管用
縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。
2
站立時抬頭挺胸
有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
3
平躺才能徹底休息
脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10~15釐米為宜。
4
多放風箏多游泳
低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
5
久坐時戴好護頸枕
聯繫電話：0431-12320
長按左側二維碼識別，關注健康吉林12320。
閱讀更多 健康吉林12320 的文章
