白灼歲月
最近很多網友諮詢我舌頭有牙齒咬過的痕跡是怎麼回事？中醫認為齒痕舌多由氣虛、脾虛、陽虛所致，大家最常聽說的就是脾虛導致的齒痕舌，由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，所以牙齒容易在舌邊留下齒痕，如果你對照看了自己是這樣的舌頭，注意看完本文！
1、脾胃虛寒的原因及其症狀，脾胃乃後天之本，生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。那麼脾胃虛寒的原因是什麼？
2、脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病，所以需養成良好的飲食習慣。
3、脾胃虛寒常見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
再看一個勁陽先生為網友舌診中遇到的一個案例：看你的舌體胖大，而且舌體邊緣的齒痕也很重。舌面苔白乾燥，舌體中間產生裂紋，表明有些陰虛的問題存在。從舌苔看你脾虛有溼，雖然口乾舌燥但是不愛喝水，身體沉重，可能還好腹脹，腸胃不是太好，氣虛多汗。
脾胃虛寒的問題可以服用中成藥：補中益氣丸，或者參苓白朮散來改善的。肝火旺盛，可以服用，龍膽瀉肝丸來改善的，平時加強鍛鍊，配合用枸杞西洋參金銀花泡水喝的，不要經常吃辛辣生冷刺激性食物的。
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脾胃虛寒的形成主要病因是受寒，比如:
1、經常吃生冷。
2、衣物短、露，包括鞋子，尤其女孩子容易從腳底受寒。
3、出汗後，立刻吹空調或者風扇，或者風扇長期對著身體吹。
4、飲食不規律，經常暴食或捱餓。
這是一個長期的過程，改善的話也需要循序漸進不能急於求成。
脾胃虛寒的危害：
1、容易腹瀉，稍微吃一點寒涼的、油膩的東西或者過度疲勞、憂慮的時候就容易發病，這種類型的腹瀉，有時發病，有時好，要麼，就久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀，長期腹瀉，不僅可導致腸道的一系列病變，還會導致脫水、休克等嚴重病情。
2、導致很多胃部疾病的誘發，如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等;脾胃虛寒，人的體質下降，各種胃腸疾病，就容易接踵而來。
3、可導致肝氣鬱滯、頭痛、失眠、心悸等症狀。男性可導致遺精、腹瀉。女性可導致崩漏、白帶異常、月經不調，影響生殖系統，還可導致受孕困難，甚至是不孕不育。長期下去，還可導致惡性循環，從而讓疾病更難治癒。
通過以下方法可以調理脾胃虛寒:
1、運動，比如跳繩、慢跑(飯後或飯前2小時)，每日堅持，可改善體質
2、禁生冷、辛辣、油膩(包括寒性食物，如蟹、各種瓜類)
3、多吃暖胃、易消化的食物，如白粥+薑絲，淮山、胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。
4、每餐7分飽，睡前3小時禁食，一定要吃早餐。
5、多吃紅棗，每日7顆，如果女性，可用紅糖水泡紅棗，還可補血美容
6、飯後1小時，可輕輕按摩腹部，以肚臍為中心順時針、逆時針交替可幫助消化。
7、注意保暖，禁直吹風扇或冷氣
8、每日睡前泡泡腳。泡腳有助於血液循環，暖身護胃健脾。
輔助調理的可以根據自己的實際情況，能做到最好，可以更快速的改善。
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脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
脾胃虛寒的症狀
1、局部症狀：
（1）腹脹、腹痛，對食物沒胃口；口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。
（2）長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重；
（3）婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊；
（4）胃部寒涼，容易拉肚子，特別是在吃一些涼性或油膩重的食物時，或者過度疲勞、憂慮過多的時候，大便稀薄或帶有白色奶塊。
2、全身症狀：
（1）臉色萎黃無華、少氣懶言。
（2）怕冷：患者平時怕冷，冬天四肢冰涼，面色較蒼白，喜歡喝熱水。
（3）脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受。
3、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。
4、脈象：脈弱無力、脈沉遲。
5、其它：反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等現象。
要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養脾胃：
因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
二、飲食調攝是保養脾胃的關鍵
因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
三、注意保暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談，因此注意保暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
四、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、做氣功等
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
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1、自身問題
人體微量原素的缺乏，缺少鈣鋅鐵就容易導致脾胃虛弱
2、飲食不規律
很多人都是經常飢一頓，飽一頓，不按時吃飯，或零食太多，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調，脾胃虛弱。
3、冰涼吃太多
尤其在夏季的時候，天氣炎熱，大家就喜歡吃雪糕喝冷飲，時間長了就送易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物的消化吸收及營養的攝取。
4、熬夜
熬夜已經成了很多人的習慣，熬夜吃宵夜的人也多，這樣我們的胃就得不到休息，加重了胃的負擔，最後會導致胃病
其實脾胃寒的症狀大多數是因為我們自己的不良的生活習慣引起的，因此，良好的飲食習慣，生活作息是身體的前提。 
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脾虛呢，所以消化能力差，少吃些不愛消化的食物，如油膩的，生的，脾喜溫，所以平時少吃冷飲，喝水也要熱的。
可以適當多吃山藥，補脾胃的，還可以吃點谷旗山藥紅薏仁粉，保養脾胃效果不錯。
脾是運化水溼的，脾虛那麼水溼不得健運，容易溼重困脾，所以多運動，讓體內水痛快的流出來，脾就輕鬆了；脾主四肢肌肉，脾虛水谷精微運不到全身就愛睏，乏力，不愛說話，但是正因如此要抗拒它，要治理它，保持好心情，多運動，和大家多玩多嘮嗑，否剛你順著這難受勁待著，什麼也不愛幹，想這想那的，正謂憂思傷脾，你越是不活躍，越傷脾！
引起脾胃虛寒的原因很多，大多是飲食不戒律，多吃了生冷的食物，寒涼之氣侵入脾胃，影響了脾胃的氣血循行，導致功能降低。
用戶75383598476
應該是因為脾腎陽虛來的
修釋正心
俗話說病來如山倒，其實病也並不是來的那麼快都是長時間積累的後果，生活沒規律，飲食無節制，生活壓力大帶來的精神壓力也會導致胃腸疾病，
