少读点书
取得好成绩不能靠单方面的睡晚起早决定的，学习最关键的是要注重效率。对于每晚到底该几点睡，早上几点起床才合适这个问题，作为从教多年的老师我来帮大家分析一下。
首先、不能熬夜打疲劳战，要注重效率。好学生的成绩绝不是靠熬夜考上去的，在他们看来学习效率最重要。
有的学生总是熬很长时间的夜去学习，但是在学习的过程中感觉特别疲乏想睡觉，又因为心理压力而不敢放松警惕。这种学习效率是相当低下的，学习没学上去，反到把自己给累垮了。日复一日这样，使整个人都看起来没精神，再别提有好的学习效率。在晚上要定一个合适的时间点，到该睡觉的时间点后就该停止学习睡觉。保证第二天早上很精神。
其次、早上大概六点多起床最为合适。因为一个人最清醒记忆力最好的时候是早上，所以早上得早起。
在早上思维最敏捷的时候，背英语语文这些该记忆的东西，是个很好的时间段。所以不要在早上睡的太迟，越睡越觉得自己没睡好，越没有精神。早睡早起是一个很好的习惯，晚上睡的早一点保证早上不疲劳。以便于有更多的精力去保证早上黄金时段的记忆，所以作息时间很重要。有的同学是晚上打疲劳战，早上起不来。一整天都处在浑浑噩噩的状态，这样的学习是毫无意义的，所以必须养成良好的作息习惯。
最后考上985院校是综合因素影响的结果，不仅仅考熬夜早起。
考出好成绩是我们追求的最终目标，但是也不能太看重。以至于给自己压力太大，每晚睡很迟去熬夜。身体是革命的本钱，成绩再重要也要先把自己的身体照顾好。在有规律的作息时间上，要多做题掌握题型。善于总结考试中出现的问题，避免下次再犯同样的错误。好成绩来自于多方面的因素，所以综合考虑，合理安排时间。
愿我的分析能给你带来你想要的收获，成功正向慢慢走来。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。加油！如果还有哪些问题，欢迎和我交流。联系方式见下
优学优考策略
举手举手！
这个话题我太有回答的资格了！
“都上高中了还想12点前睡觉？！”
“都上高三了还好意思12点前睡觉？！”
嗯相信很多人都是在班主任、级组长、校领导这样的训导下读过高中生涯的，对吧？
我当年读高中，没少被这句话奚落，作为资深教皇，我也曾真的愧疚过，觉得自己作为高中生，如此嗜睡是一件很耻辱的事情（最晚11:30睡觉，早晨7:30到学校，因为家近，我一般7点钟起床，早饭还不耽误）。
我也曾试图痛定思痛洗心革面痛改前非，跟其他同学一样晚睡早起，比如我有一位同桌，做习题一定要到晚上3点才睡；比如我另一位同桌，坚持每天凌晨3点起床背政治、历史、生物……
可是，我试了不到两星期，不管是晚睡还是早起，都发现弊大于利！
怎么说？
我是晚睡做了些习题，可是我白天好困，上课的时候根本听不清楚老师在讲什么！
我可以早起背课本，但等到上课的时候，我的大脑已经疲劳不堪了！
更可怕的是，我发现我有一位同桌，因为突然加大学习量，竟然生病了！
乖乖！如果要考上一所本科的话，我是不是得先保证自己能身体健康的活过高中三年？
所以我想说的是，不管你想考的是名校、985，还是普通的大学，这件事跟你学习到几点，关系不是特别大！
学习最重要的是什么？是效率！是你在一小时的时间里，记住了多少知识点，掌握了多少种题型，牢记了几个单词和语法！而不是你每天保持学习的状态，保持了1个小时，还是8个小时！
更何况，脑科学的研究已经太多次地证明，缺乏睡眠会导致大脑迟钝，也就是说，如果你在该睡觉的时候不睡觉，该休息的时候坚持不休息，那么你学习的效率会降低，单位时长里学习的边际效应会递减，从成本收益比来说，一味的熬夜或早起来学习，太亏了！
哪些奉行晚睡早起的人们，我想问问他们：你们当自己的脑子是永动机吗？永动机根本不存在好么！
针对楼主的提问，我得苦口婆心地告诉你：找到最适合自己的时间安排，让学习变得更有效率，比纠结于几点睡觉几点起床更重要！单位时间里的专注程度，才是重点！
最后，为我心中的帅大叔诺兰打个广告，嘻嘻~~~·
赵暄暄
个人觉得学习不在于熬夜而在于提高学习效率。我孩子12年中考差本地重点高中录取分数线52分，花钱都没买进本地的重点高中，最后选择了花钱去省内的一所超级中学，为了孩子能考个好大学，自己也辞职陪读，高三最后半年，夫人也请假来陪读。最后运气爆棚，一个不是0班也不是A班的学生居然考进了复旦。我因为是师范毕业，深知学习不是靠熬夜来提升成绩而是靠学习效率。对此，刚上高中时就对孩子明确晚上不能超过12：00，早上6：30起床，中午必须午睡30~60分钟。同时要求孩子一定要好好利用老师上课的45分钟，三年来，孩子从进校时的专科排名到高二时成了保三本争二本，高三时稳一本，一直都在进步，不断进步，高考时终于一飞冲天，录取在复旦且获得新生奖学金。所以，不是特别建议孩子熬夜，关键是孩子自己要有目标和信心，有了目标和信心，才会是我要学而不是要我学。主动学和被动学，效率完全不一样，结果当然也不一样。希望对你有所帮助！另外请高三的家长注意，到了最后一个学期，基本上是开学不久就是冲刺100天的日子，此阶段可以说是大考三六九，小考天天有，对于一个想考取个好点的高校的孩子而言，压力非常大，成绩也是忽上忽下，作为家长，此阶段千万不要过于关注孩子的成绩和排名，而是要尽量给孩子解压，让孩子吃好睡好最为关键。有句话叫“只要孩子吃得好睡得好，高考一定能考好”！
正之声
成绩好坏并不取决于学习时间长短，效率才是！
高中无疑是人生中比较苦的阶段，只要是上学的日子都比一般人早起晚睡，早晨起床上学，上完晚自习再睡觉，第二天重复第一天的作息时间；在学习上，似乎你与同班同学并没有多大差异，但三年之后的结果却是有的同学上985，有的同学上大专，那差异在哪里呢？差异体现在你学习的效率！
如果提高学习效率？
课前提前预习：高中每个学科知识量都比初中多很多，如果按照原来的老师上课学生听讲的模式可能效果不好，很多同学都会出现听懂了课但作业不会做或者干脆听不懂；故课前预习第二天所学内容，将书本上的概念弄清楚，不懂的问题勾出来，带着问题去听课，效率倍增！
课堂用心听讲，课后作业做得快
上课认真听讲这是老师父母亲戚几乎天天唠叨的话，但即使是这样，仍然很多同学做不到用心听讲，课堂效率低，这样的后果就是课后作业无法完成，久而久之，成绩下滑！首先做到跟着老师的节奏，集中思想，不要因为自己懂就不听，更不要因为不懂而不听！配合老师，完成老师布置的习题，去理解老师解题思路而不是对答案！有重要的扩展知识点要及时记录在笔记本上，以供课后复习所用！
课后复习，加强理解记忆
做好上面的两点，其实做题就不会太难，此时做题就可以加深你对所学知识点的理解，通过训练可以加强数学公式的记忆；另外，学习过程中要学会及时回顾之前所学内容，达到温故而知新的效果！
做好以上几点，剩下的就是坚持，坚持三年，你就成功了！
学霸数学
首先我想说，同学!有理想，很好，这个目标定的很有潜力!
对于高中生来说，你已经确立了一个你的高中生涯的奋斗目标，那么接下来你要做的就是如何去做到和985高校匹配的成绩了!
你问考985高校要早上几点起，晚上几点睡，我想说同学，这个真的没有硬性的要求，因为每个人的生物钟都是不一样的，你要知道，顺应自己的生物钟，调节自己的大脑心奋点，这个是最关键的;
不是想家长说的什么一定要学习到12点，那是有的同学，他们适合于到这个点的学习，你想想你十点半下自习，到家洗洗搞搞都十一点多了，可以了，准备准备睡觉了，早上六点半就得起，你要是不睡饱了，到学校上课你犯困，一节课没听清楚，你想想，这损失多少!
因此，你要找到最适合自己的作息时间和学习方法，要知道，状态大于方法，方法大于努力;
不要听说别人要努力到什么时候什么时候，你就感觉别人进步了什么的，你要关心你自己，突破你自己，关心自己的学习效率，这是最关键的，你会发现，大部分考上985高校的学生，都有一套自己的学习方法和作息时间，因为最适合自己的就是最有效的!
由我答
先来对个暗号：天王盖地虎，全是985；宝塔镇河妖，全是211。我是一名长期奋斗在高考一战一线的老师，我想告诉你，想上985，不能只靠拼时间，你需要有一下几个条件：
一、你得有个好“出身”。诚然，无论在哪个省市，能考上985学校的，绝对都是优秀的学生，都非常困难，但是，如果你有一个好户口，可以帮助你较少非常多的麻烦。
从上面两幅图中可以看出，2017年高考考生人数排前三位的分别是：河南、广东和山东，985的录取比率分别是1.14%、1.32%、1.47%，意味着在这三个省分别是每88、75、68个人中才有一个人考上985，可谓是百里挑一的学生，而在北京，你只需要“干掉”22人！曾经有个海南借读的学生，每次都是班级倒数第一，成绩每次考300多分，结果高三回海南，第一次就考了全校第二名，最终成功考入海南大学。
二、你得有梦想！有句话说的好，在高中，每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想。由于985的学校的低录取率，所以，不管你是在一个重点学校，还是一个普通学校，为梦想奋斗都是必不可缺少的，因为你只有在你的小群体几脱引而出，才有机会上985大学，所以，熬夜也是必须的，虽然大家都知道不应该熬夜。早起也没有什么了不起。记得我校曾经有个高考状元，不到一米六的个头的女孩，高三每天都是四点多爬宿舍大门到教室学习。
三、你得有个好身体！在高中，不管你愿不愿意，不管它好不好，熬夜都是常态，所以，你得有个好身体。
四、你得有个好运气！无论是高考发挥还是志愿填报，运气都必不可少！学的好，不如考的好；考的好，不如报的好。哪一个环节，缺少了做事成分，都可能与985学校失之交臂。
具备以上几点，只要你持续努力，上985也不是遥不可及的事情。
赢在高三
晚上最好十一点二十以前睡，早上早点起，六点半左右。保证充足睡眠才能有精力学习，不然就算上课没睡下课也趴下。课间时间恰恰是背单词古诗的好时候。我没办法做到这个，因为我住校。所以特别建议别住校，最好通校，住校受到的影响很多，好的一面就是勤奋的室友可以激励你，坏的一面也显而易见那就是休息，我在寝室每天都要十二点后才能睡着，而且还有可能早上六点被吵醒，严重影响我休息，还有成绩。我现在成绩只能上一个最烂的985，好点的211。休息很重要，别听别人说什么12点后睡觉，效率最重要，还有中午最好保持半个小时到一个小时的睡眠。睡久了容易糊涂，然后你下午就可能浑浑噩噩的过去了。。还有辅导书在精不在多，不要买太多，最多最多每科两本，最好一本，一本吃透了就行 ，以不变应万变。最后再次强调，睡眠很重要，效率很重要，不随意听信别人的很重要，这是一个高三党的忠告。
胃口8484
有很多人都说过到高中了，每天晚上肯定要学习到很晚，起的很早，其实不然，即使到高中也要保持一个良好的作息规律。因为长期熬夜对自己学习成绩和身体都有损害。
我可以很肯定的告诉你，就算你想要考清华北大，也千万不要试图通过熬夜学习来提高成绩，因为做很可能最后得不偿失。 
㈠长期熬夜很容易损害身体健康，如果你为了提高学习成绩，而每天熬夜，开始可能有一些效果，但你坚持下去之后你就会发现，自己越学越累，最后很可能把身体累垮，对你的学习成绩也会有很大的影响。
㈡长期熬夜也会使你白天上课时精神不佳，上课不在状态，老师讲的东西就很难吸收进去，在高中老师讲的内容往往都是重点，如果你因为熬夜错过这些重点，你的学习成绩也很难有真正的提升。
所以我的建议是你要规律自己的作息，学校安排什么时间睡觉，起床就什么时候睡觉，起床。自己不要打乱这些作息，按部就班，在学校学习时做到认真学习，通过自己的努力你一定会实现自己的目标。 
以上就是我的一点看法，有什么不恰当的地方，欢迎大家指正！
凉1314179
985院校是高中生的理想目标，想要实现确实需要一定量的时间来作保障。但绝不仅是靠时间来磨的，更不可能与时间形成绝对的正比关系。否则，大家都去熬夜就好了。
事实上，头悬梁锥刺股那种拼命硬干的方式早就淘汰了。
譬如说，想驾车去某地，用导航规划最合理的路径才是首要任务。否则，人家在高速上风驰电掣，你却在乡间小路上走走停停，你就是一分钟也不休息，又能怎样呢？
可能是打小被《龟兔赛跑》这则寓言故事洗脑了吧，我们总以为在某事上花的时间越多，越能到达目的地。
不否认，只要方向对，坚持爬，依乌龟的速度，总有到达终点的那一刻。但是，比赛是有时间限制的！不在规定时间内完成比赛，其后的行动还有何意义？比如高考响铃收卷后，考题都能做对又管什么用？
所以说，在学习当中，时间是关键因素，但不是决定因素。方向不对，方法有误，投入时间越久，结果反而越坏。小时候不是还都学过《南辕北辙》的寓言吗？
学习的关键不在于耗时间，而是要想方设法提高效率。现提出如下建议：
- 在相同时间内尽可能完成更多学习任务；
- 学习同等任务要有意识地压缩用时；
- 稳扎稳打，把每一个知识点都彻底搞会，真正掌握；
- 找一切机会运用学过的知识，在运用中不断总结、改进、完善，形成知识体系；
- 养成良好的学习习惯，能做到迅速进入学习状态；
- 加强锻炼，保持充沛的体力、精力，注意休息，保持清醒的头脑；
- 做好心理调适，保持昂扬的斗志和奋发的状态。
剑客瓦砾
效率比时间更重要。
我今年大二，虽然没有考上985，但是可以为大家分享我的学霸同桌考上985的故事和经验。
我们是走读生，所以就先不说住宿生的学习方法。其实除了睡觉的地方不一样，也没什么太大的区别。
1、早上起床时间
我们离学校都不算远，所以大概6.45起床就可以了。走读生要求的是每天7.20到学校开始上早读，我每天7.15卡着点来，而同桌就7点到教室，开始背英语作文或者语文默写，这个时间就每天比我多出来了15分钟。
2、上课
每天上午有五节课，下午两节正课两节自习课，晚上两节或者三节晚自习，高三住宿生加到了四节晚自习。如果效率高的话，是可以完成每天的任务的。不要像我一样晚自习经常睡觉，作业拖着不写，这样考上985基本无望。
3、午休
中午休息好很重要，因为这关系到你一下午和晚上的学习，睡不好会导致下午上课犯困，这样既听不好课也休息不好，影响学习。
4、晚上睡觉时间
作为一个晚上喜欢磨蹭的人，我经常回家了不学习，九点五十到家洗漱磨蹭玩手机到11点就睡了，因为睡不够的话第二天更困，同桌也是11点多睡，但是她回家之后不像我这样荒废时间，而是再查漏补缺一下这一天的功课或者为明天的学习做准备。
以上是我与同桌的一些对比，她去了985我是普通一本，我们的休息时间都差不多，但是效率几乎快差出来一倍，所以效率才是王道啊。
