春季氣溫不定，很容易受到風熱之邪的侵襲，造成體溫調節機制紊亂、免疫功能下降而引發各種疾病。所以春季養生保健應特別重視協調好人與自然環境的關係，使人體內部各個臟器、氣血陰陽之間達到平衡，預防疾病的發生。艾灸合谷穴、太沖穴、風門穴可固守關防，抵禦風邪入侵。
春季艾灸養生穴位和方法
方法一 雀啄灸合谷穴
快速取穴：兩手交握，一手拇指指間橫紋壓在另一手虎口上，屈指，拇指尖正對處即為合谷穴。
艾灸方法：用艾條雀啄灸合谷穴15分鐘，每天1次。
方法三 雀啄灸風門穴
快速取穴：坐位，由項背交界處椎骨的最高點（第7頸椎）向下數2個椎體（第2胸椎），在其下向左右兩側分別量取2指寬（食指、中指併攏）即為風門穴。
艾灸方法：用艾條雀啄灸兩側風門穴各15分鐘，每天1次。
方法二 迴旋灸太沖穴
快速取穴：從第1、第2蹠骨間，向後推移至底部的凹陷中即太沖穴。
艾灸方法：艾條迴旋灸太沖穴15分鐘，每天1次。
春季艾灸的注意事項
春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。（這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏洩的功能，木有生髮的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。
在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
春季艾灸的好處與功效
春天萬物復甦，正是養肝的好時節，而在這個時候很多人由於受到潮溼的環境導致體內溼氣過重。那麼我們應該怎麼辦呢？其實可以通過艾灸的方法來有效去溼，艾灸不僅對身體健康有好處，而且去溼效果還非常的好。
春天主生髮，人體的肝氣也會隨著春天的生髮之機易升、易動。人們也更容易出現急躁或焦慮的症狀，出現情緒波動，有些人則表現為失眠和頭痛。陽損及陰，肝陰內耗，還會有頭暈、眼睛酸澀、腰膝痠軟的症狀。在這一時節，除了對相應的穴位進行艾灸外，還要注意調整心情，把心態放平和，以使肝氣調達，脾氣順暢。
春季養生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要加強鍛鍊，提高機體的防禦能力。
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