2018年的第一个情人节，来得比除夕夜早一些。情人在身边，我心里想的却是明天就要过年啦，想想还有点脸红心跳小激动呢！
距离除夕，仅剩4个小时，无论你此时正和恋人甜甜蜜蜜，还是一个人在房间追剧吃零食，明天你们都将奔赴一场盛宴——一年一次的年夜饭。你回家了吗？
旧历除夕，在万家灯火里，盛宴将同时开启。家人和美食，已在家久候多时了。有美食当然不能少了美酒，要不然拿什么碰杯呢？但是，不能说在这种喜庆的节日里就该以美酒助兴，我们除了要照顾到成年人，更要照顾到老人和小孩。
老人——冲泡茶水
注意，是冲泡茶，而不是茶饮料。
相比西方人的饮食习惯，中国人的餐食还是有点油腻的，更别说年夜饭上鸡鸭鱼肉样样不少，烹饪的方式更是无油不欢，这对各项身体机能都在衰退的老人来说，无疑是一大健康隐患。
而且不管是酒还是饮料，对他们来说都过于刺激了，还是喝茶最为稳妥，茶是自古以来的天然饮料，刮油解腻、养胃暖身，很多老人都喜欢喝。
由于是为宴席期间准备，首推大麦茶，泡一大壶，随时倒出即可饮用，也可随时向壶中添加开水。大麦茶有一股浓浓麦香，能开胃、助消化，但不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。注意，空腹的时候不宜饮用。
小孩——欢乐饮料
1 | 果蔬汁
果蔬汁可以在饭前饮用，给孩子身体提供营养、能量和健康。虽然鲜榨果蔬汁最健康，但是很容易变质，我们大多数人喜欢冰冷果蔬汁，但最好在室温下饮用完。
在选择瓶装果汁时，最好选NFC果汁，即“非浓缩还原果汁”。它是将新鲜原果清洗后压榨出果汁，瞬时杀菌后直接灌装，保持了水果原汁原味和丰富营养，比如农夫山泉17.5度NFC鲜榨橙汁。
2 | 活性乳酸菌饮料
乳酸菌饮料是小孩非常喜欢喝的，因为它有着酸酸甜甜的口感，非常爽口。不仅如此，它帮助消化，帮助钙质吸收，保持肠道健康，还可以在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸。不过要注意，冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小孩不愿吃正餐。
3 | 植物蛋白饮料
植物蛋白对人体有很多的益处，除了不含胆固醇，还可以提供除了蛋白质之外更多的膳食纤维、植物甾醇、天然维生素和矿物质。虽然一些植物蛋白饮料含糖分多，但是相比雪碧等碳酸饮料、尖叫等运动饮料，豆奶、花生奶、核桃奶、椰奶等还是很健康的。
等着盼着，年越来越近了，我们在手忙脚乱中欢喜甜蜜，一切都准备就绪，明天就将迎接新年，你到家了吗？到了告诉我一声，免得我牵挂。新年快乐啊！
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