引發乳腺癌的原因很多，那麼怎麼樣預防乳腺癌呢？可以從這些日常方面著手。
1、告別高脂飲食
牛肉、豬肉、羊肉等肉類中含有較高的飽和脂肪酸，這容易導致乳腺癌發病風險的增加，如果長期大量攝取這類脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血液裡面的雌激素含量增高，雌激素具有誘發乳腺癌的作用。
2、拒絕過量飲酒
有飲酒習慣的女性，會增加乳腺癌患病風險。有數據顯示，女性每日飲酒1杯或以上，乳腺癌患病風險增高10%以上。喝酒越多導致乳腺癌的患病概率也越高。目前認為，主要認為酒精會刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，催乳素稿與乳腺癌發生有關。因此，女性應戒酒或少飲酒。
3、不要常喝咖啡
對於很多白領女性，咖啡有利於提神，喝咖啡也體現了一定的生活品味。但咖啡對女性的身體健康弊大於利。由於咖啡、可可、巧克力這類食物中含有大量的咖啡因、黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生被認為與乳腺癌的發生一定的關係。
女性乳腺癌的發生機制尚不明確，可能是遺傳、環境、生活方式等多種因素影響的結果。因此，預防乳腺癌應從多因素、多途徑考慮，積極探討乳腺癌發生的危險因素，積極採取預防措施如基因檢測，避免接觸輻射及其他有害環境，適度體育鍛煉，健康飲食等。
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