shoujiweitu2961
香蕉菜泥粥
西蘭花含鈣高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等
用料：小米、西蘭花、香蕉
做法：
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花洗淨切碎
3、將西蘭花倒進香蕉小米粥煮熟即可
山藥胡蘿蔔粥
山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素。有健脾益胃的功效，對小孩有強身健魄的作用
用料：大米，小米、山藥、胡蘿蔔
做法：
1、大米、小米洗淨
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米，小米同煮
4、胡蘿蔔洗淨切誶
5、加入山藥、大米、小米同煮熟成粥即可
玉米胡蘿蔔香菇粥
香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力
大米淘洗乾淨，用植物油、鹽拌勻，放進鍋裡，加入適最的清水，熬煮
3.香菇泡發、玉米摘粒、胡蘿蔔洗淨，然後把香菇、胡蘿蔔切丁
4.把胡蘿蔔、玉米、香菇倒進鍋裡;煮熟，放鹽調味即可。
核桃芝麻小米粥
原料：小米，黑芝麻、核桃仁
製法：黑芝麻、核桃仁一同搗爛成泥。鍋內倒水燒開，放入小米，燒開，加入芝麻、核桃，煮熟成粥即可
芝麻含鈣比蔬菜和水果都多，這道粥補益肝腎，養血安神
鮮味雜粥
海帶含有豐富的碳水化合物、鈣、碘。碘與寶寶智力發育和體格生長有密切關係，是人體不可缺少的微量元素。
材料：大米、小米、燕麥，海帶、白菜、西紅柿
做法：
1.海帶、白菜煮熟切碎。
2.大米、小米、燕麥加水煮成粥。
3.加入海帶、白菜和生的西紅柿丁，煮熟，加少量調味品(比如香油，鹽)即可。
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素食美味 健康長壽
祝福常在 安康幸福
關愛動物 環保地球
祝福每一位的您吉祥如意！
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