shwily
按照你的身高体重，比标准稍微高了一点，不过如果和周围的女孩子对比的话还有一段距离。
现在身边好多女孩子都是魔鬼身材，165的身高和90-100的体重，模特身材不是模特身高。
我觉得杨幂167cm90kg唐嫣172cm43kg高圆圆165cm48kg身高差不多，体重都在90几的样子,不过感觉杨幂唐嫣稍微瘦啦，高圆圆应该比较完美！
个人感觉痩个十来斤就相当不错了，如果我是你，我就瘦到105以内，接近瘦20斤，如果只瘦个几斤根本没太大的变化的！腿的变化也看不出来，像腿腹部手臂这些来脂容易去脂难的部位更是如此！
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看你瘦的是哪里，有的人体重减下来，但是减得最多的是肚子，所以大腿上看起来一点都不明显，所以你应该专注减腿，一般来说四五斤就能看到效果了，当然你要是能减10斤的话，肯定就能变得很瘦。
最大的问题还是怎么减腿，在这里像你推荐瑜伽腿部的练习，希望对你有用
在树式站稳的过程中，你的上半身需要保持正直以维持身体平衡，能够强化你的腰腹部力量。值得一提的是，右脚的位置越高，越能够锻炼踝关节，也可以达到矫正骨盆的作用。一起来喝小密学习一下吧：
树式体式详解：
1、 首先保持山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右脚掌贴在左大腿的内侧。
2、 吸气的同时将两臂抬起，与肩同高，双手在胸前合十，稳定几秒找到平衡感。
3、 呼气的同时，将后背与手臂伸直，手臂向上伸直举过头顶，保持5个均匀深长的呼吸，然后换一条腿重复这个动作。
要保持这个扭转祈祷式姿势的稳定，需要你的腹肌力量，在这个体式的扭转运动过程中，你的腰腹部肌肉被进一步伸展。首先保持祈祷式的姿势，双手合十于胸前，然后把你的左腿向前迈出一步，并把你的膝盖弯曲呈90度，保持背部和右腿挺直。 旋转你的上半身，让你的脊柱和腰腹得到伸展，把右手肘放在左膝盖外侧，转头目光看向天花板。
女神式减肥效果明显，它可以消耗很多热量，减掉身上多余的脂肪，特别臀部和大腿堆积的脂肪，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累。站姿，全身放松，两腿分开，双手自然放在身体两侧，脚尖的方向呈外八字形，膝盖下蹲，同时保持脊柱挺拔直立，双肩避免耸肩且向下沉，身体重心稳稳的压在双脚掌上。
舞王式瘦臀瑜伽，挺美的一个动作，它不仅仅消除臀部多余脂肪，美化臀部线条，还能锻炼身体的平衡性，消除大腿后侧的赘肉，站立于垫子上，向后弯曲右膝，右手从外侧抓住右脚背，使脚心靠近臀部，向上抬起左臂，使左脚、脊椎、颈部、头部以及左臂保持在一条直线上。
瑜伽，会让你变成更好的自己，这种改变，由外而内。最终通过生活方式的改变，在某个时刻，让你有蜕变的感觉。瑜伽，还带给你完美的身型，优雅的气质，和别致的韵味，让你不再为身材烦恼，而是将身材引以为傲！比如在海滩边穿的比基尼，比如走在大街上的自信裙摆。
瑜伽丰了个胸
我是旷慧师姐。
这个问题其实很难量化，不过可以肯定的是，如果你个人瘦有10斤以上的话，会有整体的感官变化效果，感觉到人会瘦一圈，当然不止是瘦腿，而是全身瘦。
当然在瘦腿时需了解自己腿部肥胖的原因是什么，自己腿部是属于哪种类型的，除了肌肉腿难度较大（其实我个人蛮喜欢肌肉腿部线条的，不赞同铅笔腿即是正义）外，像水肿型、肥肉型通过瘦身及生活方式上的改善，都是可以进行改善的。
好了，最后祝你瘦身瘦腿成功。
我是旷慧师姐。
浙大食品科学博士旷慧
题主的问题太难回答了。
“看”、“明显”、“效果”都是很泛的词，如果硬要说的话，那我们就用科学的数据来分析分析。
科学家研究表明，只有IBM差值达到1.33的时候，别人才会感觉到你瘦了点。
BMI的计算公式：BMI=体重(公斤)/身高的平方（米）
由此可以推算出题主需要减重约3.58kg别人才会感觉你好像瘦了。
但是这3.58kg也是有“水分”的，减脂3.58kg和体重减3.58kg还是有很大的不同。
最直观的对比图
如果减脂3.58kg，相信外在的形体上一定有比较明显的改变。如果只是单纯的减少水分或者消耗肌肉，那么这个效果也一定会大打折扣。
不知道题主在通过什么方式瘦身，也无法给出一些更合理的建议，希望题主瘦身成功。
