中风俗称偏瘫，是中老年常见的脑血管疾病。世卫组织官网公布2016年全球5690万例死亡中，前十位死亡原因，其中第二位就是中风。可见中风对我们生命的威胁。
中风前的征兆：一麻、二痛、三不清
一麻
手指麻木：如果是40岁以上的中年人，在手机麻木的时候还伴有头痛、眩晕、舌头发胀等现象，且有高血压、高血脂等疾病史时，应高度重视，警惕中风的发生。
二痛
舌痛：老年人若伴有无缘由的舌痛现象，那么一般都是微血管的炎症反应所导致。这时候应及时进行全身检查，这有可能就是中风发出的信号。
摔痛：脑血管硬化所引起的脑缺血会导致运动神经失灵，从而发生摔跤的现象，导致摔痛。
三不清
吐字不清：如突然间的有吐字不清现象，那么应引起重视，有可能是脑供血不足引起的功能性神经失灵。
嗜睡不清：嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了，轻者饭后困顿、不睡不行，重者昼夜嗜睡，全天24小时睡个不停。
眩晕不清：脑部缺血所引起的视网膜缺血，出现眼睛发黑，突然看不到东西，或者突然的眩晕感，几秒后便恢复正常，这都是这是中风的信号。
以上就是中风发生前的相关征兆，在日常生活中一定要多观察注意老年人，避免摔跤等意外的发生。那么如果身边有人发生中风时我们该怎么办呢？
中风急救，我们能做什么？
1、及时拨打急救电话
2、平稳放置患者
在等待急救人员到来时，要平稳放置患者，可以侧卧，若要平躺，头、肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成室息。
3、保持患者呼吸畅通
解开患者领口纽扣，领带、裤带、内衣，保持呼吸道的通畅。如患者有假牙，也应取出，防止误吞。
4、吸氧、心肺复苏
如有条件可予吸氧，如果在等待救助的过程中发现呕吐物阻塞呼吸道，应采取各种措施使呼吸道通畅，可用手掏取。呼吸心跳停止时立即进行心肺复苏。
预防夏季中风做好这5件事
1、防止中暑
在夏天10：00-15：00期间，是紫外线照射最猛烈阶段，高血压患者最好呆在家中避暑。如果实在要出门，应该做好防暑准备，男的戴顶帽子，女的拿把遮阳伞，尽量沿阴凉处走。
2、补充水分
夏天天气炎热，如果没有及时补充水分，血液容易浓缩增高黏稠度，从而增加心脑血管发生风险，导致中风。中来年人都有饮茶的习惯，可以日常饮用一些降血脂、降压的养生茶，以避免中风的发生。
蒿稀绿茶富含天然有机硒，每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地区茶叶的5-6倍。研究证明科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。此外，蒿稀绿茶是未经发酵制成的绿茶，保留了鲜叶的天然物质：茶多酚、儿茶酚胺、维生素等营养成分也较多，都有降低人体血脂、胆固醇以及预防动脉粥样硬化的作用。
3、合理饮食
饮食应少钠多钾，高钙，高纤维，富含不饱和脂肪酸，少饱和脂肪酸。具体说起来就是：多蔬菜水果、奶制品，少动物油脂。
4、戒烟限酒
吸烟会使中风的风险增加1～2倍，同时吸烟还增加心梗、癌症的发病风险。吸烟不只伤害自己，还会危害家人的健康。为自己，也为了家人，狠下心来把烟戒了；酒精与中风的关系比较微妙：有研究发现，少量饮酒能减少中风，而大量饮酒会增加中风的可能。
5、适量运动
和不运动的人相比，常运动的人中风风险能降低25％～30％。中老年朋友每周进行3～4次运动，每次持续约40分钟。运动形式以散步、慢跑、太极拳、五禽戏、广场舞等有氧运动为主。
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