2型糖尿病很常見，主要是多發在中老年人，不僅危害很大，而且還很難治好。下面我們就來說說如何防治2型糖尿病：
2型糖尿病危害多
1、腎臟：長期處於三高狀態，會給糖友的腎臟帶來巨大的壓力，尤其腎小球微循環濾過壓會出現異常，導致蛋白尿、浮腫等症狀，晚期甚至會發生腎功能衰竭，嚴重可致死。
4、併發症：如果不能及時控制血糖，可能會導致糖友雙目失明，出現腎功能異常，糖尿病足等一系列併發症。
2型糖尿病要注意4個因素
飲食：控制疾病，首先要注意的就是飲食。我們對飲食並不會陌生，但是對糖友來說，飲食的講究更多。不僅僅表現在食物的選擇，還有食物量的控制以及營養均衡方面。生活中不良的飲食習慣，容易引發血糖升高，從而誘發糖尿病。主食選擇上不注意，或者說長期以精細的食物為主食，更易導致微量元素和維生素的大量流失，進而誘發糖尿病。
年齡：大部分的糖尿病患者都是在35歲後發病，部分Ⅱ型糖尿患者在55歲以後，年齡的增長直接帶來的結果就是糖友容易超重，也就更易發病。
肥胖：我們身體大部分脂肪都是集中在腹部，這類患者比脂肪集中在其他部位的人更易患病。
運動：在我們的日常生活中，運動也是必不可少的一個重要組成部分，事實上，經常運動與不總運動在抵抗力上很明顯的能夠體現出來。其發病率要不經常運動的要高出很多，由此可見，運動也是導致糖尿病的有一個重要因素。運動的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發血糖的升高，從而誘發糖尿病。
2型糖尿病日常有什麼注意？
上述我們瞭解了2型糖尿病的幾種致病因素，下面，我們就來說說2型糖尿病日常有什麼注意：
1、改善生活方式，每天早睡早起，睡眠要足夠，不能熬夜，養成良好的睡眠習慣。
2、要戒菸戒酒，以免影響血糖控制。平時要適當鍛鍊，不要老呆在家裡。
3、每天需要測血糖（必要時做口服糖耐量試驗）、體重指數、腰圍、血壓、血脂，記錄好自己的相關數據，對疾病有個根本瞭解。
4、要防治肥胖，注意每天的飲食，查看每天體力活動及吃蔬菜水果食用量是否達標，對使用過的藥物進行記錄，做好相關對比。
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