金晶
新媽媽一般在產後第一天就會開始流惡露。正常的惡露是身體恢復的表現，但也有不少新媽媽出現了惡露長時間不乾淨的情況，給產後恢復帶來了不利的影響。那麼怎樣的惡露是正常的，如果出現了不正常的惡露應該怎麼辦呢？現在，就讓我們一起來看一看吧。
什麼是惡露
惡露多久乾淨
產後，血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱為惡露。隨著產後時間延長，惡露顏色逐漸變淡，可以分成血性惡露、漿液性惡露和白色惡露三個階段。1、血性惡露：顏色鮮紅，含有大量血液，持續3-4天。2、漿液性惡露：色淡紅，含有少量血液，持續10天左右。3、白色惡露：粘稠，色澤較白，持續3周左右。
一般產後紅色惡露（包括鮮紅色、暗紅色、淡紅色）在3周內乾淨。惡露可以帶有血腥味，但不臭。如果紅色惡露超過3周還沒有乾淨，要排除子宮裡殘留血塊、胎盤、胎膜等可能。如果惡露長時間不乾淨，並且伴有臭味、腹痛、發熱等，要排除子宮、陰道感染等可能。
三、怎樣區分惡露和月經
四、怎樣防止惡露不乾淨
1、飲食清淡，不要過多攝入桂圓、荔枝、榴蓮、辣椒等容易導致惡露不乾淨的食物。均衡飲食，合理補充蛋白質，如增加豬肉、豆製品、魚肉等的攝入，提高機體免疫力。
2、保持心情舒暢，避免精神刺激。產後不要總躺著，要適量活動，對血液運行和子宮內殘餘惡露的排出有很好的幫助。
3、避免房事，以免出現感染。
4、做好外陰清潔，每天睡覺前可以溫水清潔外陰，如果惡露較多，可以增加清潔的次數，比如早中晚各清潔1次。
5、堅持母乳餵養，讓寶寶多吮吸乳頭，可以幫助子宮收縮，有利於惡露的排出。
五、如果已經出現了惡露不乾淨，怎麼辦
分享到:
閱讀更多 浙醫在線 的文章
