美女高难度瑜伽，冥想和身体放松结合，韧带拉伸到位实现燃脂塑形

年轻漂亮性感的金发碧眼瑜伽学员，正在进行运动拉伸。瑜伽本意就是“结合”“和谐”“一致”之意，可改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，不过随着瑜伽热掀起，现代瑜伽中还有了正位瑜伽，重点改善心性。

这个瑜伽还是很有难度，非一日之功。

非一日之功。

臂力和平衡性非常重要

平衡性掌握练习

瑜伽体式——坐角式

俗称一字马

男女瑜伽

清晨的树林里很适合瑜伽锻炼。

这个瑜伽动作有点柔术的感觉，其实也是韧带有力拉伸

现代瑜伽中也包含有孕妇瑜伽。

瑜伽常规动作

有些瑜伽和芭蕾动作也非常相似

常规瑜伽动作，但也有难度

借助器具锻炼

侧姿分腿练习

这个动作需要长久练习才能做到

强韧腹肌

男女瑜伽对练。