家長都知道缺鈣的危害性，需要及時給寶寶補鈣。但是，寶寶在成長過程中，不只會缺鈣，還有可能缺乏其他的營養，比如鐵。給寶寶及時補鐵，是很多家長容易忽略的事情。
寶寶什麼時候需要補鐵？怎麼補鐵？這些問題，寶媽們要了解。
一，太白了？有可能是貧血！缺鐵性貧血怎麼明確診斷？
2歲以下是缺鐵風險最高的時期。造成缺鐵性貧血的原因，主要可概括為儲鐵不足（孕期貧血、早產兒、雙胎、多胎）、生理需要量增加（生長快速，未及時補充）、鐵攝入不足（母乳、牛奶中含鐵量較低）、鐵吸收障礙或丟失過多（慢性腹瀉、反覆感染、牛奶過敏導致大便帶血）。
貧血就是攜帶氧氣的「交通工具」---血紅蛋白減少了，換而言之，各個器官都處在相對缺氧的狀態。它可以影響寶寶食慾下降、智力（學習障礙）、運動功能下降、抵抗力下降容易生病，尤其是重度貧血時，可出現貧血性心臟病。
如果寶寶貧血了，首先是寶寶的皮膚、黏膜的顏色出現蒼白，爸爸媽媽可以注意觀察寶寶的臉、手以及下眼皮內面、口腔裡面等地方。其次看活動量、看飯量、看免疫力、看寶寶情緒，年紀大的孩子可能會說頭暈、眼前發黑等。
二，小兒缺鐵性貧血時，鐵劑應該怎麼吃？
根據貧血嚴重程度分為食補和藥補。血紅蛋白大於100g/L時，建議採用食補。當血紅蛋白小於100g/L 時，食補+口服鐵製劑。輕症貧血選用硫酸亞鐵；重症貧血選用右旋糖酐鐵。
補鐵劑應堅持小劑量長時效的原則，建議在飯後30分鐘服用。服鐵劑後，一般1～2個月可恢復正常。這時不能停藥，至少還要繼續服1個月，然後再減量維持2個月，恢復寶寶鐵貯量。否則，貧血便會捲土重來。
同時可多吃富含維生素C的水果，以促進鐵劑吸收。牛奶和茶葉影響鐵劑吸收，故不宜與鐵劑同時口服。嬰兒在服用補鐵劑時會排洩黑色的糞便，偶爾還會出現便秘，這都屬於正常情況，
在補充後1月應複查血常規，血紅蛋白無提高，則需明確是否為其他原因導致的貧血。複查如有效，則應繼續補充6～8周，以補足體內的鐵儲存。
三，寶寶補鐵怎麼吃？寶寶的補鐵食譜
什麼食物適合補鐵呢？
論母乳還是配方奶餵養，都能滿足6個月內寶寶的鐵需求。
6個月以後吃輔食，推薦為寶寶添加的第一種輔食就是——添加高鐵的米粉，當寶寶再大一些，可以添加富含鐵的肉類和蔬菜來補鐵。對於補鐵而言，蛋黃並不是首選的食物。肉類尤其是紅肉（牛肉、豬肉等）富含鐵，儘量選取瘦肉部分食用；動物肝臟和動物血製品含鐵量較高；綠葉蔬菜（如西蘭花、甘藍、芥蘭、水芹、大白菜、薺菜等）中含有容易被吸收的鐵元素。
一道簡單易行的為寶寶補鐵的輔食。
豬肝瘦肉粥適用：8個月～1歲的寶寶
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
製法：將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎，加油、鹽適量拌勻。
將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
當然，鐵並不是越多越好，一般說來，均衡飲食的寶寶不會缺鐵，爸媽也就不需要專門給寶寶補充鐵劑了。
鈣鐵鋅的缺乏，是我國嬰童最容易發生的健康情況，一定要引起重視。孕婦缺鐵發生率可以達到40％-50％，缺鐵的母親生下的小孩，可以表現得焦慮、情緒化、智力發育和運動發育都會遲緩等。對孕期的缺鐵要重視，才能保證寶寶能健康地成長！
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