最近幾天的高溫天氣，讓不少小夥伴直呼受不了，好消息是，今晚開始，天氣要變涼快一些了。
這幾天烈日炎炎，上蒸下煮，不少人外出只好全副武裝，撐傘，墨鏡，防曬服，怎一個熱字了得。老天也不忍心了，想讓大家緩緩，明天、後天、大後天，就要涼快多了。
今天晚上到明天，我省贛北、贛中部分有中到大雨，局部有一些暴雨，當然個別地方還有一些大暴雨的天氣。
6月19-22日，中央氣象臺連續報出暴雨-大暴雨帶，這一波梅雨可能為2018年以來我國影響最大、強度最強的暴雨。
從烈日炎炎到大雨傾盆，主要是高空低槽以及西南暖溼氣流給大家帶來的福利。
江西省氣象臺副臺長 郭達烽表示，後天降水快速南壓，在我省的中部以及贛州市的北部，有中到大雨，局部暴雨 ，到23號降水可能有一個減弱，但我省普遍還有中雨 部分大到暴雨。
而接下來被點名的小夥伴要注意啦，收起你的空調、風扇，關好門窗，外出一定要記得帶傘，注意安全。
江西省氣象臺副臺長郭達烽表示，上饒 撫州 鷹潭 景德鎮這一塊地區降水相對來說比較大，從今晚開始到23號20點，這些地區的累積雨量會達到100毫米，個別地方還會超過200毫米。
未來幾天，全省平均氣溫將在30度左右。氣象部門提醒大家，這次降雨較大，過程中將伴有雷電、大風，同時要特別注意防範山洪等地質災害。
雨天注意事項
1、避免外溼傷身
儘量少在潮溼的地方，陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除溼氣。
2、注意勞逸結合
過度疲勞容易導致身體不適，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉。
3、合理飲食
多吃一些健脾化溼的食物，例如，苦瓜、黃瓜、冬瓜切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼傷脾。
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