《时雨》 陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”从陆游的诗中我们也可以知道这个时节的雨水变多了，虽然北方的感受还不明显，但是此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。
我们常说古人的二十四节气都包含着很多的智慧，每一个节气都有相应的养生方式，芒种时节之后一定要注意祛湿，那么，具体应该怎么做呢？
晚睡早起：
芒种节气过后，要晚睡早起，虽然说晚睡，却不是叫你熬夜哦！毕竟咱们现在有发达的电力工具，古时候可是日出而作日入而息，到了11点就进入子时，视为“晚”，这对于爱美的妹子来说正是睡美容觉的时段。
与此同时，现在的太阳虽然大却不烈，可以适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。这个时候太阳到达黄经75°，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
饮食清淡：
夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，这时宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
特别是老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品，例如百合莲子汤，毛桃薏米水。
对于有喝茶习惯的朋友可以适当地喝一些绿茶，清热生津，消食化痰，能够增加排汗排出身体多余的水分。
勤换衣洗澡：
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使毛孔打开，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
按摩祛湿：
《黄帝内经》中有「脾有邪，其气留于两髀」，即拍打两髀部位，能驱散脾脏的病邪之气，调节脾胃，运化水湿。两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。但是如果女性在经期则不适合做这个按摩。
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