眾所周知，腎臟是人體最重要的排洩器官，
其有強大的排毒能力，
能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，
同時吸收營養物質的功能，
醫生會形象地稱之為“血篩子”。
如此重要的器官，如果它有了病，
這些對人體有害物質的排洩就會受到影響，
廢物在人體內積聚，就會引起各種病症。
醫學指導：
腎臟功能知多少，不止排毒這麼簡單
腎臟的主要功能有以下幾個方面：
1
排洩代謝產物。生命的特徵是新陳代謝，人體每天都會產生許多代謝廢物，其中絕大多數經腎排出。
2調節水、電解質和酸鹼平衡。通過對各種電解質平衡的調節，保持機體內環境的穩定。腎臟是機體中調節酸鹼平衡最重要和最強大的器官。3
腎臟的內分泌功能。腎臟能產生重要激素，可滅活和清除許多循環激素，如胰島素、甲狀旁腺激素、糖皮質激素等。
每10個成年人就有一個得腎病
據調查顯示，
慢性腎病在國際的發病率都比較高，
美國10.9%、英國10.6%、日本10.6%、澳大利亞16.2%。
2010年，一項國內權威的大型調查研究納入47204例成年中國人，結果顯示：腎小球濾過率eGFR＜ 60 ml/min/1.73㎡ 的患者佔1.73%，蛋白尿陽性的患者佔9.4%，慢性腎臟病（CKD）總髮生率為10.8%，而國內大城市的發病率也很高，比如北京13%，上海11.8%，廣州10.1%。
在糖尿病患者中腎臟病的發病率為30% -40%，我國大約有4千萬糖尿病患者，其中1/3 患有糖尿病腎病。
篩查腎病， 中青年每2-3年複查一次
一般來說，檢查項目有三項：
1
尿常規檢查；
2
泌尿系B超檢查；
3
抽血化驗腎功能。
對於健康人群的檢查頻率：
中青年每2-3年複查一次；老年人每年複查一次；有慢性腎臟病高危風險患者（患高血壓、糖尿病、血脂異常、高尿酸血癥，以及肥胖者，家族裡有腎病史者），每半年檢查一次。
預防腎病，入口食物藥物要安全
專家指出，超量的重金屬攝入會對腎臟，特別是腎小管造成損害，這點是已經得到科學研究證實。如何減少重金屬的攝入？
01
那就是購買有機食品或無公害食品，在飲食方面儘可能多樣化，因為不同的蔬菜種植區域不同，它們對汙染物的吸收和殘留也不同，“變著花樣”吃，不容易讓某種重金屬在我們體內過量蓄積。
02
也要注意藥物的腎毒性，像感冒藥和止痛藥別隨意吃、長期吃，中藥雖然號稱毒副作用小，但是也不能長期吃，需要長期服用中藥的人群也應該定期檢查腎臟是否受損。
03
健康生活方式是保護腎臟的基礎，比如規律作息，不熬夜，減少過量蛋白質攝入，別把魚蝦肉等當飯吃。不吸菸不酗酒， 多飲水，每天適當做有氧運動。
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