現在離一八年高考所剩時間也不多了，身為即將步入高考考場孩子的家長，該如何去幫助孩子以一個更好的狀態迎接高考？在這裡我以一個剛畢業的考生來談談我的看法。
心理方面：我知道很多家長在最後時期都非常關注孩子的成績，家長關心孩子成績當然是必然的，但是一定不要給孩子造成心理上的壓力。在後期，孩子面對高考肯定會有一些緊張，心理壓力當然不會少，模擬考試非常多，成績可能會出現一些大大小小的起伏。所以在這個時候，家長千萬不要責問孩子，要給予鼓勵和安慰，否則孩子在心裡上會更加沒底、心理壓力更大，甚者會厭煩學習，家長要以平和的心態去面對孩子。建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放鬆的時候去做，要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及高考，找些比較輕鬆的話題去談，這樣，有助於放鬆孩子的心情。
健康方面：健康飲食：有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。不在於說給孩子增加什麼蛋白質就能提高什麼記憶能力，這種增加蛋白質和提高記憶力的關係暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。身體健康：高考前夕孩子在家複習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響複習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助於孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視裡輕鬆的節目，也有助於孩子調整心態，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續劇，分散孩子的精力。
環境方面：安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響複習效果。在這裡特別提示家長，在孩子高考備考階段儘量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，則最好在家庭以外進行，不要在家裡進行。在這個時間家長儘量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閒天。
我的親身經歷後體會就是這些，歡迎大家補充！
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