端午小長假最後一天，你已經在返程路上了嗎？或是還在享受家人團聚的時光？貼心的小布特地為大家準備了一份《收假必備指南》。下面這些信息，不管你是不是在返程的路上，都應該知道～
節後天氣
端午小長假和好天氣一起進入尾聲……
天公作美，今天天氣依舊給力。然而明天起，浙江天氣形勢將發生改變：19日起全省降水天氣明顯增多，其中20到22日將有連續性降雨天氣，部分地區有大雨、暴雨。具體天氣預報如下：
六月的雨
- 明天白天：全省多雲到陰，部分地區有陣雨。
- 明天夜裡：浙北和浙西地區陰有陣雨或雷雨，部分中到大雨；其它地區多雲到陰。
- 後天：浙北和浙西地區陰有中陣雨或雷雨，部分大到暴雨；其它地區陰有陣雨部分中雨。
- 明天早晨最低溫度：全省：22-24℃。
交通注意事項
小長假三天，不少小夥伴都去自駕遊了。回程路上，車多人雜，駕駛時一定要小心哦~
切勿隨意佔用應急車道
高速行駛，違法佔用應急車道後果很嚴重↓↓
- 引發事故：違法佔用應急車道本身容易引發交通事故，害人又害己。
- 延誤救援：發生交通事故時，一旦應急車道被違法佔用，警車、救援、清障等車輛無法正常通行，輕則造成財產損失，重則危及群眾生命安全。
- 加重擁堵：一旦發生交通事故，工作人員到達不了現場，事故得不到及時處置，容易導致車輛大量積壓。
- 將面臨嚴重處罰：違法佔用應急車道駕駛人將面臨記6分，罰款200元的處罰。
切勿隨意變更車道
機動車隨意變更車道，會嚴重擾亂行車秩序，影響其他車輛的安全出行。
駕駛員變更車道時要注意保持車距，並提前開啟轉向燈，超車後應與後車保持必要安全距離後再駛回原車道。
駛入高速時，應在加速車道上提速並確保主車道上無車的情況下將車駛入主線；駛離高速時，應瞭解出口位置，提前選擇車道，不要等到快開過頭了才急忙變道。
高速公路走錯路口怎麼辦？
發現錯過路口後不能慌張，更不能緊急剎車減速，如此容易引起追尾等車禍。要保持速度繼續前行，絕對不可以在車道上倒車或者違法掉頭逆行返回。正確做法是在下一個出口駛離高速！
有些司機方向性和記憶力較差，實在記不清道路，需要問路的時候，可以進入就近的服務區內問路。
高速公路上停車、掉頭、倒車、逆行，一旦發生交通事故，後果不堪設想。因此對高速公路上倒車、逆行、掉頭、停車等危險交通違法行為實行“零容忍”，一旦發現此類違法行為，駕駛員將會被記12分、罰款200元。
節後調整
明天上班，如何從“假期時間”快速調回“工作時間”？下面這些事情一定要做起來～
睡眠紊亂怎麼辦？
假日，一些人總是拼命熬夜，睡眠嚴重不足。尤其是當假期還遇上了世界盃，簡直就是黑白顛倒的節奏！朝九晚五的生活重啟，常見萎靡不振或失眠多夢現象，如何緩解？
午後不要喝茶和咖啡，以毒攻毒只會“中毒”更深；每晚最好用熱水泡腳，按摩腳心足趾，促進血液循環，緩解疲勞狀態；睡前少看手機電腦，促進褪黑素分泌，以便快速進入睡眠。
消化不良如何是好？
假期胡吃海喝，大量油膩食物和碳水化合物在短時間內堆積，給腸胃造成沉重負擔，可能產生腹痛腹脹等症狀，嚴重的還會上吐下瀉。
假期後調整飲食結構，定時飲食，多吃水果、綠葉蔬菜、米粥、麵條等食品，還可適當吃些健胃消食片或山楂片。同時積極參加有氧活動，如慢跑、散步、游泳等。
調整出遊帶來的“水土不服”
有的人假期外出遊玩，回到家突然發現臉上冒起了好多紅色的小痘痘，還伴有胸悶、噁心等症狀，這就是典型的“水土不服”。
嚴重的情緒反應需及時就醫
有些人假日後會出現疲乏、焦慮等症狀，情緒反應嚴重，此時應及時就醫。如果就醫不及時，可能會導致焦慮症等神經官能症的惡果。
綜合自人民日報、浙江公路、健康浙江、浙江天氣等
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