蔣威（男化名）和夕夕（女化名）交往半年多，如今剛剛分手。蔣威性格高冷，從小家庭教育男人就要有腔調，不喜形於色，有擔當有氣度。他認為表露情感是懦夫的表現，因此經常壓抑內心真實感受，冷漠待人。
夕夕則相反，她熱情活潑、積極樂觀，夕夕因為蔣威的高冷主動追求，也因他的冷淡主動分手。
分手後，蔣威陷入了沉思，雖然在外人眼中他沒有任何變化，但是內心卻極其不捨夕夕，向我請求挽回幫助。
提到分手，痛苦、難過、依戀、不捨等複雜的負面情緒灌輸到你的腦海中。當性格高冷、不善表達的男人遇到分手時，他們表面平靜如水，其實內心備受煎熬，不懂如何主動表達給對方想要複合的信息。這樣的表現會給女人帶來一種“你不重視我們的感情”的錯覺，因而影響挽回愛情。
首先，蔣威分手後呈現的狀態是一種內心脆弱的表現，只是這種脆弱比較容易被冷漠所掩蓋，讓女友夕夕誤會。實際上蔣威冷淡的表達方式，不但傷害了女友，也傷害了自己。
1.釋放情感 緩解心理壓力
性格決定行為，蔣威的問題在於他一直壓抑情感的性格，他不善於表達自我讓女友和自己都受到傷害，情感出現裂痕。在面對問題時，不知如何解決。
因此，針對蔣威的情況，挽回愛情首先要做的就是釋放情緒，緩解自己的心理壓力。給予自己心理暗示，說服自己勇於向別人表達情感、傾訴心理並不是丟人的事情，反而對讓對方更加了解自己，與別人構建正常的情感交流。
當然，介於剛剛分手，女性依舊對你產生隔閡芥蒂，因此正視感情問題，接受分手現實，給予雙方冷靜的空間，並利用這段時間進行自我情感說服，必要情況下可以尋求有關情感平臺的幫助，為之後的挽回提供情感支持。
2.掌握女性需求 傾注情感投入
針對蔣威暴露的另一個問題不懂女性需求，就需要從長計議，修復感情。女性心思縝密，在感情中較為敏感，因此要肯定女性並且穩固她的安全感。
建議蔣威抓住適當的時機，旁敲側擊有效傾注感情，回顧女友平時的喜好和易怒點，作為釋放關心的切入口。再投入感情是一定要注意採用溫和的方式，避免對方產生反感情緒。
3.高效溝通 拉近彼此距離
度過了緩和期，並且你們也有了基礎的線上往來，接下來就要學會擺脫“高冷”的帽子，不要逃避和女性接觸，主動邀約向對方表達自己，提高溝通效率。
建議蔣威遵循先進行線上交流，穩定彼此的感情、情緒，在邀約線下接觸，序序漸進逐步拉近雙方的距離。
此刻應該主動與女友夕夕溝通，在內心不要懼怕“脆弱”，嘗試把女友拉近到自己的安全範圍中，降低自己的心理壓力。在向對方坦誠自己的問題，應得對方的諒解。
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