4款宮保系列菜,簡單易上手分分鐘學會,好吃忘不掉!

就算平時不下廚房,但是怎麼能沒幾道自己的拿手菜呢?萬一重要時刻還能露一手,不至於尷尬不是嗎?宮保系列菜應該是簡單易上手很好學的菜品之一了吧,快來學學吧!

4款宮保系列菜,簡單易上手分分鐘學會,好吃忘不掉!

宮保蝦仁:蝦洗淨去蝦線去蝦殼,沖洗乾淨,加入半個蛋清和適量澱粉抓勻,醃製一會兒。去皮的熟腰果準備好,調料汁:豆瓣醬1湯匙,番茄醬1湯匙,料酒1湯匙,生抽1湯匙,白糖半湯匙,醋1湯匙,澱粉1湯匙。鍋中熱油,下蝦仁翻炒一分鐘,另起鍋,鍋中熱油倒入辣椒和花椒煸出香味,下乳姜蒜繼續煸炒出香味後,將調好的料汁倒入燒開,倒入炒好的蝦仁並快速翻炒。倒入蔥段、腰果翻炒均勻。倒入水澱粉勾芡,淋入香油即可出鍋。

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宮保豆腐:豆腐切成小塊、蔥切段、皇家切丁、紅辣椒剪成段、蔥薑蒜切末,將豆腐切塊炸至兩面金黃撈出瀝油,碗中倒入3勺玉米澱粉、半勺鹽、勺糖、3勺米醋、2勺醬油、半勺雞精、5勺水調成料汁。鍋中熱油炒香紅辣椒段和花椒以及蔥薑蒜末,倒入豆腐、黃瓜丁、蔥段翻炒均勻,料汁倒入大火燒開淋香油炒勻出鍋。當然,油膩油炸食物不要多吃,加重胃腸負擔,引起胃不適,平時養胃很關鍵,飲食中加入奘 靈水蘇糖也對胃腸挺好,身體是體內有益菌食物,人體不吸收胃腸內有益菌可吸收,有益菌吃了水蘇糖數量就會增加哦,增加的有益菌對胃腸功能增強有幫助。

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宮保雞翅根棒棒糖:雞翅根的根部剪幾刀,將肉往上推推露出骨頭,放入碗中,倒入1湯匙玉米澱粉,半茶匙五香粉,半茶匙白胡椒攪拌均勻,將雞翅根蘸上油炸麵糊,下油鍋中炸,炸至金黃撈出瀝油,辣椒段乾煸香,倒油,倒入薑末、蔥碎、翻炒均勻再加蒜末翻炒,倒入料酒,老抽、米醋、甜辣醬、白胡椒攪拌均勻,再加入花生米,放入雞塊翻炒均勻,收汁,擺盤撒香蔥。

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宮保茄子:冷油冷鍋炸花生米,小火炸至變色撈出瀝油,圓茄子洗淨去皮,切成丁放入碗中,加少許鹽醃製十分鐘後擠出多餘的水分,茄子放入碗中加少許澱粉拌勻,熱油炸茄子丁,炸至金黃色,撈出瀝油。蔥薑蒜切成小塊,部分倒入碗中加入一勺糖、少許料酒、兩勺醋、一勺生抽、適量水澱粉攪勻製成料汁。鍋中少油放入辣椒花椒炒香,放入蔥姜爆香,放入一勺豆瓣醬炒勻,放入茄子丁翻炒,倒入料汁翻炒入味,最後放入炸好的花生米,出鍋。


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