嘿 你 睡 了 嗎 ？
⊰ 文/ 格姐 ⊱
一早看到個新聞，70歲老人成馬拉松達人。
說最討厭病怏怏的，上了年紀麻煩家人，也麻煩自己。
怕成拖累的心理很戳心，而老人日復一日的堅持讓我相當敬佩，視頻裡精神抖擻的他絲毫不顯老態。
01
跑步給你帶來的遠比你想象中的多
提起跑步腦海裡想到的第一個詞就是減肥。
等正真接觸和了解後，發現它能帶來的遠比你想象中的多。
我的一個很好的朋友，從高中相識至今，我見證了她完整的蛻變過程。
高中那會，172的她，高馬尾，運動褲，喜歡連帽針織衫，衣服都是加大碼，寬鬆款，因為要遮肚子，也要擋屁股。
那時看習慣了，也不覺得有什麼，更沒想過她會變。
直到偶然的一次機會，也不知誰拉了個討論組，4個人，說是開始跑步打卡，互相督促。
當時的我剛好迷戀上馬甲線，她是要瘦身，另外兩個人也沒仔細問。
本是最隨意的開始，沒想到最後都當了真。
3km的打卡、到每個人每天5km起步，有一次加班到家已經11點，看到4人小團隊自己落了後，愣是在0點前補上了運動。
天黑人少，膽小又想跑，就找了路燈最亮的直線，剛好有個燒烤攤，就那麼來回跑了半小時。
多年後的今天再回憶，深夜11點的小巷，忙碌的燒烤攤夫妻，三三兩兩在吃串聊天的路人，以及一個來來回回在路燈下跑步的自己，畫面居然那麼溫暖。
跑步帶來了什麼？
除了更健康更美觀的身體，還給了我們想象不到的韌勁，而那股小小的堅持，帶給了我們很多難忘的回憶。
後來的我們不僅參加了馬拉松，還結實了很多熱愛跑步的人。
想起一開始還是個跑800米都會崩潰的妹子，如今居然可以一口氣跑完42公里。
完賽的那一秒，那種欣喜，那種自傲，那種被自己內在潛力所震驚的快樂，真的太難得了。
至此我深刻的認識到：沒有什麼事是不可能的，同樣想獲得不可得的，就要去做從未做過的事。
不知不覺中，我們變得更加自信，對未來也更加的積極和樂觀。
(泥濘跑圖片）
02
跑步，跑的是什麼？
知乎上有個話題《堅持跑步到底有哪些改變？》
有幾個回答很認同，也很有感觸。
“跑步時會遇到很多有趣的人：笑起來像朵花的長腿姐姐；每次跑完步都會喝紅牛的學妹；躲在圍欄後偷偷接吻的兩個男人”
記得一次比賽時，快跑不下去了，一位陌生姐姐拉著跑了好幾公里，雖然最後跑散也沒有聯繫方式，依然能體會到那個時刻的溫暖。
有的事只能你一個人完成，比如跑步，它就是一個獲得內心寧靜的過程，生活節奏總是快，而當你跑起來時，有種清空情緒的暢快和輕鬆，那時候的你會發現很多最平常的美。
“我將所有的憤怒和悲傷發洩到跑步上去，我有多憤怒就跑多遠，一直到筋疲力盡，全身無力才停下來，然後洗澡睡覺，不去想任何其他問題，只執著於當下，事情一件一件地幹，問題一個一個地處理。”
有人說睡前要清零，因為睡一覺什麼都會好，可是心情很糟糕睡不著呢？
那就去跑步，它也是一個減壓的過程，給自己足夠的時間和空間去消耗和消化。
而對於跑步本身，除了不斷感受和控制自己的節奏，觀察周圍環境以外，跑者們貫穿全程的、最顯著的體驗就是痛苦。
（彩虹跑圖片）
不跑的人質疑它的意義“有錢嗎？能解決問題嗎？”
村上春樹說：“我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。”
本傑明·富蘭克林說：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。”
跑步能最直觀的讓自己更優秀嗎？不能。堅持跑步的日子裡，該奮鬥的還是要奮鬥，該焦慮的依然要焦慮。
但愛上了這件事後，你開始變得從容，開始享受和自己的身體獨處，和自己的靈魂交流的過程。
03
什麼樣的人會喜歡跑步？
永遠不要低估愛跑步的人。
今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式。
同樣也是幫自己養成堅持的習慣的方式，永遠把不想做的事放在第一位做。
其次，研究證明，愛跑步的小夥伴們，也擁有一些共同的人格特質。
一篇解析跑步者內在特質的文章，裡面講到：
跑步會影響著我們的大腦和認知，而不同的人格特質，則決定了我們是否會熱愛這種痛苦的運動。
首先他們是非常有原則有主見的內在動機驅動者
（做事情由自己的意志把控而不是外界的誘惑）
其次她們是追求意義的人，而不會只圖眼前的快樂
（懂得和自己相處的人，更會思考到底想做什麼）
最後她們擁有追求自由與孤獨的創作頭腦
（享受孤獨的人，更強大也更容易做成事情）
村上春樹在書《當我談論跑步時我在談論什麼》中寫到：“我作為一位真正的嚴肅作家的生活，始於開始跑步的那一天。”
除了村上春樹，很多作家、詩人都是長期的跑者，他們熱愛跑步時自由而孤獨的狀態，覺得跑步時，人們總能遇見靈魂深處的自己，遇見虛擬的自我。
這樣一個跑步的過程，大概就像我們自己的人生，長久的孤獨，短暫的陪伴，有痛苦，有甜蜜，也有無助，但你還是要這樣一圈一圈地奔跑下去，精疲力盡也不能停。
直到奮力一搏，到達終點，你會了解自己的能力，也明白了自己的侷限，更會收穫意外的驚喜。
猛然間它成了一群人的信仰，越痛苦，越痴迷，越堅持，越幸運。
而你也會慢慢發現，獨處才是女人最好的奢飾品。
愛的人會一直愛，不愛的人也別再問意義，它就在那裡告訴著你時間的力量，堅持的魅力。
所以這樣一個孤獨的，痛苦的，“無意義”的運動，我說我們一起去做。
你們會聽我的嗎？
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