之前一段韓國練習生訓練的視頻在網上流傳，看過的人紛紛感嘆，這果然不是國內練習生能比的。
視頻一開始，練習生們開始做體能訓練，還是跟隨著音樂的節奏，就是音樂節奏變快的話你也要隨之加快速度。
開始還是比較舒緩的。
卷腹訓練。
把腿抬起來做卷腹。做過卷腹的同學應該都知道，單是卷腹就已經很雷人了，更別說是高抬一條腿了。
這個速度加快了許多了，明顯感覺練習生們蹬腿的速度快了許多。
不止是男生練習俯臥撐，女練習生也是要做俯臥撐的哦。
體能訓練真的是高強度了，韓國組合都是又唱又跳，還要飆高音，非常消耗體力，所以體能訓練是必須的，這也有利於練習生們保持身材。
老師帶領學生們進行舞蹈步伐練習，在舞臺上，一顰一笑都是需要經過專門的訓練，每走的一步也是需要訓練的，這就是idol為什麼能在舞臺上氣質出眾，光芒四射的原因。
韓國女練習生學習舞蹈一般會訓練jazz的基本功，男生一般會訓練hippop舞蹈基礎，這是jazz的頸部練習。
看起來這些練習生也是剛剛開始練習，動作還很生硬，讓我想起了我剛進街舞社團學姐帶著我們做基本功的樣子～
jazz中的轉肩練習。
轉胸訓練。
擺臀訓練。其實很多人對女團有誤解，覺得走性感風的就是搔首弄姿，扭來扭去，說實話，並不是什麼人也能“扭”來的，扭也是要用力氣，要定點的。
基本所有舞蹈的基本功都有“扭”的動作，所以只要你跳舞，就不可避免的要“扭”，以至於一些走清純風的女團都被一些不瞭解的路人說風情，我也是很無奈啊。
可以看得出練習生和老師的差距很大哦，離出道還很遙遠，加油吧，默默為你們祝福！
韓國著名tort女歌手洪真英曾經在綜藝裡說過自己曾有一個idol夢，可是先後準備出道三次都沒有成功，陰差陽錯成為了tort歌手。
她也說練習生活非常辛苦壓抑。
洪真英練習生時期每天四點起床，週一到週六跑步三小時，週日還要爬山，做俯臥撐還要用拳頭抵著做。
這樣苦的日子卻因為太想成為偶像歌手而默默忍耐，只因為心中的那個願望。
全部挺過去了，可依然沒能當上女團。這樣的人在韓國真的很多，付出了自己的青春和熱情，到頭來可能什麼都得不到。
洪真英算是幸運的，沒有成為女團，她卻成為了人們說起tort歌手，第一個就想起來的藝人。
韓國沒出道一個人，大概就要淘汰100個人，這樣的比例，是你想出道就要奮力去做的。韓國娛樂三大巨頭之一SM公司訓練人的方法更加苛刻。
他會專門準備一個小桶，只有身上的汗水擰滿整個桶才能結束一天的訓練。
張藝興練習時期有一次和媽媽視頻通話，當時他的壓力也很大，沉默許久，他脫下背心，擰了一地的汗水，對媽媽說，如果我還是不能出道，那我也沒有辦法了，我已經盡了自己最大的力氣。
所以韓國才能湧現出那麼多有實力的偶像，而不是光是長的好看，卻實力泛泛。
中國的娛樂業之所以不如日韓，就是因為沒有一個成熟的體系韓國可以花三年五年甚至十年培養一個業務能力合格的偶像，而中國呢，為了利益，只要你有熱度，不管你的能力如何，都能把你捧在臺前。長的好看，會炒作，就能大火，觀眾對明星容忍的底線也一再下降，犯了錯，等熱度一散，就能繼續出來撈錢。
欲戴其冠，必承其重，公眾人物想要走的長遠，必須要有過硬的實力。
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