1.自律性能力強；

工作能力強，就需要極好的身體來支撐，也需要極好的意志力來支撐，還需要良好的工作生活習慣。

身體健康，體型合格，需要自律能力保證。只有良好的自律，才能身體各項生理指標正常，進而有良好的精神面貌。

工作高效，就得遵循各項章程，還得有創新精神。這更得需要自律做為支撐。因為，沒有嚴格的自律，就會偷懶，進而拖延症訪問。

2.時間管理能力強；

一般來說，工作分為四部分：

第一：緊急重要；

第二：緊急不重要；

第三：重要不緊急；

第四：不重要不緊急

第一：時間優先選擇處理緊急重要的；

其次，時間選擇為緊急不重要的；

第三選擇緊急不重要的；

第四：不緊急、不重要。一個星期集中抽一個時間解決。

學會掌握工作四象限原則，就能有效管理自己工作時間。從而，工作出成果。工作效率大大提高。

3.目標清晰；

目標清晰、執著。一個腳印一個腳印走下去，就會反映在工作效率上。

4學習能力強。

現在是個知識經濟時代，想要時時保持競爭力，工作高效，就得保持強勁的學習力。

只有與時俱進更新自己的知識結構，才能站在時代前沿，從而保證自己話語權，與工作地位。

我愛刨根問底

1、樂於學習新事物，不停學習，不斷地充實自己，以便應對隨時都可能出現的狀況，在新機會出現的時候總能及時把握。

以馬雲為例

他曾在在烏鎮互聯網大會上說過的一番話很好地表現了這一點

這是一個摧毀你，卻與你無關的時代；

這是一個跨界打劫你，你卻無力反擊的時代；

這是一個你醒來太慢，乾脆就不用醒來

的時代；

這是一個不是對手比你強，而是你根本連對手是誰都不知道的時代。

在這個大跨界的時代，告誡你唯有不斷學習，才能立於不敗之地！今天你還很貧窮，是因為你懷疑一切；如果你什麼都不敢嘗試，你將永遠一事無成，機會總是留給有準備的人。

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2、珍惜時間和強大的自我管理能力。嚴以待己，寬以待人，始終以極高的標準要求自己。

以王健林為例

之前有段時間網絡上流傳著一張首富王健林的作息表

根據日程表，他醒來之後的每一分鐘時間都有著滿滿的行程安排

試問，就4點起床這看起來最為簡單的一項又有誰能做到？

但這恰恰是每個工作能力強的人的共性

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3、有韌性，不屈不撓，永遠不會輕易被打敗

何為韌性，就是如竹子的性格，有著頑強持久和堅忍不拔的意志，加上永不不言敗的精神。

一次不行，兩次，兩次不行，三次

在處於劣勢環境下時，總能克服外部和自身的困難，堅持完成工作，在比較大的壓力下堅持目標和自己的信念。

這樣的人在工作中，總是能夠保持良好的體能和穩定的情緒狀態。

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4、主動

這裡的主動包括兩方面，一方面是主動學習，一方面是主動工作

短短的兩個字卻是很多人都難做到的

現在大多數人都是按部就班地完成領導安排的工作之後就把自己高高掛起

而真正工作能力強的人，往往會主動做事

例如，這個項目和之前的項目有點像

我知道這個流程結束之後下一步需要準備什麼，我提前做了

在一個方案完成之後，提前想好應急方案（預案），萬一出現問題，可以及時應對

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5、有目標，重效率

忙和忙之間是不一樣的

有些人每天都很忙，但是到最後都不知道自己在忙什麼。感覺忙了一天一點東西都沒學到

有些人會給自己定下目標，並在有限的時間內達成目標，每天進步一點，積小流也可成江河

大家學到了嗎？歡迎大家關注我，互相談天侃地，共同進步~

超級精緻的豬豬女孩

1 .專注於前20 %的任務

80 / 20規則是一個強大的分析框架，用於瞭解工作與活動結果之間的關係。

原則上說，在任何情況下，20 %的投入對80 %的結果負責。

為了有效地確定你的任務清單的優先級，把注意力集中在20 %的任務和項目上，這些任務和項目對你的最高優先級目標有著最大的影響。

2 .安排日曆中的所有內容

不要只是把你的任務寫在你的待辦事項清單上——也要把它們放在你的日曆上。

這將迫使你實際估計完成某些活動所需的時間，因此可以極大地幫助你實現更現實、更高效的時間管理。

3 .早上第一件事就是做你最重要的事情

吃青蛙！

你最重要的任務往往是你最害怕的任務，因此你會拖延一整天。

但是，如果你想真正有效，首先要確定你最害怕的事情，讓它從早上的第一件事中消失。

4 .照顧好你的身體

疲憊、疼痛和睡眠不足的身體是殺死你的生產力的事情，因為它們會導致記憶力受損、壓力荷爾蒙水平升高以及你的精神集中能力顯著下降。

因此，如果完成工作對你很重要，那麼優先考慮睡眠、鍛鍊、適當的營養和休息時間來給你的電池充電。

5 .照顧好你的心情

照顧好你的頭腦和照顧好你的身體一樣重要，因為一個冷靜、專注和有靈感的頭腦是工作效率的基礎。

通過冥想、瑜伽和日記來安撫你的猴子，每週花時間遠離屏幕，在大自然中和你愛的人在一起，讓你的頭腦清醒。

6 .一次只關注一件事

在現代世界不斷信息過載的情況下，焦點是新貨幣，深度工作是一項技能要求很高。

要完全關閉通知，請關閉瀏覽器選項卡。

7 .使用番茄鍾工作法

番茄鍾工作法可能是最強大的生產力戰略，充分關注一件事。它的工作原理是這樣的:把你的任務分成25分鐘。

因此，可以將類似的較小任務(如電子郵件)批處理在一起，並將大型項目劃分為較小的任務。

然後，關掉所有分心的事情，把計時器設置為25分鐘。

在你的一個番茄鍾之後，在開始下一個衝刺之前休息5分鐘。

由於它的遊戲化效果，這種技術真的像魔術一樣有效。

8 .一起批處理類似的任務

批處理是指在特定的時間段內完成一批類似的小任務。

正如你所看到的，基本的想法是將類似的任務和任務一起批處理，然後一次完成，這樣你就可以更快地完成更多的任務。

此外，通過每週為這些批次安排專用時間，倪可以確保始終處於最佳狀態。

9 .以正確的方式使用正確的生產力工具

任何工具的功能都與你應用它的策略一樣強大。

如果不正確使用待辦事項列表、項目管理工具和複雜的收件箱系統，可能會浪費大量時間。

明確定義你的需求，仔細選擇對您個人有意義的工具，並制定正確的策略來使用它。

10 .為你的個人高峰時間進行優化

無論你是早起的鳥兒，夜貓子，還是出汗後工作得最好的人，都可以根據自己的高峰時間來優化你的一天，以最大限度地提高效率。

這可能包括在上班前早起完成你最重要的任務，在下午的不景氣中鍛鍊身體，下午1點前不開會集中精力做深度工作，或者在上班前跑步。

11 .消除時間浪費

記錄你如何花一週的時間，用手機上的各種應用程序跟蹤你的手機屏幕時間，這對於識別你的個人時間浪費非常有幫助。

一旦你知道你的弱點是什麼，消除或最小化這些浪費時間的活動。

12 .利用“碎片”時間提高生產力

在上下班途中收聽有聲書。

在飛機上閱讀媒體文章。

在等待會議開始時打電話給你的醫生預約。

有無數的例子說明如何使用“碎片”時間來完成工作。

13 .整合強大的早晨例行程序

從早晨開始你的一天可以顯著提高你的注意力、清晰度、工作效率和對未來一天的動力。

為了設計出完美的序列，你可以使用冥想、鍛鍊、日記、觀想練習、日常計劃、營養和與愛人在一起的時間。

14 .優化你生活中的管理部分

生活中有太多煩人的重複性任務，很容易被優化，為生活中真正重要的事情騰出時間。

一些提高個人效率的方法包括計劃和準備飯菜，網上買東西，跑腿和外包任務。

白詩詩

我是何蕙，國家三級心理諮詢師，華大應用心理研究院諮詢師。想成為心理諮詢師，歡迎關注及私信我們的頭條號，華大心理陪你助人自助！

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職場中打拼多年，遇到過很多優秀的同事或領導，他們的工作能力都非常強。而根據這些年的觀察總結，我看到他們身上的一些共同特徵：

1) 結果導向型，議題明確，目標清晰且專注。

我相信有不少人會在平時的工作中，開了很多沒效率的會，往往是十幾個人聚集一起，你一言我一語，一不注意就已經跑題，一個會開幾個小時，所有人都很疲勞，最後還發現，在討論的問題並沒有形成決議。會開完後各自散場，也沒有進一步的跟蹤後續，完全是效率的浪費，甚至導致日常的工作被耽擱而只能加班解決。有些人還不忘在深夜加班後，在朋友圈放上一張圖，感嘆下自己的辛苦勞累。

如果留心一下，會發現那些工作能力強的人，很少在朋友圈或日常談話中抱怨加班，他們不會以加班為榮。他們只關心結果，能用1小時完成的工作，絕對不會用2小時完成。在可能的情況下，會盡量避免加班造成的效率浪費。

2) 卓越的時間管理能力和溝通能力

工作能力強的人總是會合理安排每項工作的時間安排。在工作中，他們會思考判斷，將面對的各項任務劃分為四類：重要且緊急，緊急但不重要，重要但不緊急，不緊急且不重要。

他們會優先安排第一象限中重要且緊急的任務，次級考慮重要但不緊急的工作，將緊急但不重要的工作儘量外包，對不重要而不緊急的任務則安排在重要及緊急任務解決後再進行。而很多人在工作中由於沒有注意這樣的排序問題，導致自己始終困囿於完成手頭最緊急的工作，而這些工作通常比較瑣碎零散，當大部分精力被消耗後，反而會影響那些真正有價值的、需要大段時間思考的工作的完成效率和質量。

同時，面對在需要和其他同事或部門協作完成的工作時，他們又展現出了很強的工作能力，懂得清晰的職責劃分，並會站在他人的立場考慮，採取開放簡潔的溝通態度，盡力實現雙贏。

3) 高效的執行力和高度責任感

工作能力強的人通常沒有拖延的習慣，當問題出現時，他們會在合理安排時間的情況下，及時跟蹤處理，聯繫相關人員共同解決。他們不會推脫，即使面對困難的問題，也是勇於擔當，同時會及時追蹤事情的進展，確保最終的結果。

4) 良好的心態和健康的生活習慣。

我見過的那些工作能力強的領導們，幾乎都是晨型人。早上6點前起床，做些簡單的運動，7點多到公司開始安排一天的工作計劃，晚上基本10點半前入睡，飲食簡單，不會暴飲暴食，週末通常是一天和家人相聚，一天留作運動社交。很少看到他們抱怨工作的繁重，或者又加班到幾點。面對問題，用職業的態度去解決就好，省卻了情緒上的浪費。用流行話說，都是充滿正能量的，很少看到他們在工作中流露負面情緒，也懂得肯定他人。而和這樣的人一起工作，往往是會被激勵， 對工作充滿熱情。

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關於華大
原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。

不管你有任何心理或情感困惑，歡迎關注及私信我們的頭條號，向作者提問諮詢！

華大應用心理研究院

工作能力強的人，有哪些特徵？可以從現在的結果狀態、此刻的行動力、對未來的計劃等三個方面來說。

工作能力強的人，如何獲得了當前的成就？

這句話，可以理解為我現在如何做，才能在某一天有可能成為工作能力強的人！

舉一個典型的例子：退役的NBA巨星，科比

科比最流傳廣泛的一句“雞湯”，用自己的經歷鑄造出自己的輝煌。

科比反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎？”

這對於科比是真實存在的，從中學時期開始每天早上凌晨4點開始起來練球，原因只有一個，他說這是一個常識，我每天比別人多練習2個小時，三年、五年之後，這種差距就再也不可能彌補了，那個時候對手再做什麼也無濟於事了！

有天才，但是更有勤勉不輟的付出努力！

至於怎麼做很容易找到方法，而最後能夠決定自己勝負的只有自己的行動。

此刻的行動力

此刻的行動力，包括了立刻行動做事、立刻行動、立刻行動！

我知道這說起來最簡單，但是你會受制於你自己的習慣，並沒有那麼容易克服。

也就是改變，意味著你需要有內在的驅動力＋對此刻的覺察＋行動。

沒有辦法，你如果已經有所行動自不必說，但是倘若沒有行動力，就意味著你想要，就先做好準備把一層皮！

你所只是想增加知識，你看過了就知道了，但是你還是以前的那個你！只是腦子裡多裝了一點從書本、硬盤搬遷過來的信息，與你有吹牛皮的價值，但是沒有在你身上起作用！

如何做，自己想也可以借鑑別人的方法，也可以參考我的頭條文章。一切你想要，你自己選。

對未來的計劃

未來的計劃，就是你心中真真切切想要的一個指導方向。

你能夠看著燈塔，才能堅定努力的走過一切中間暗礁！

只有在大海深處漂泊，你才不需要方向，因為去哪兒都沒錯！

內心對自己的生命的使命，讓你一生充滿內在的鬥志，可以讓你有勇氣克服眼下面臨的任何一個曲折。

計劃，一個是人生價值意義的終極方向！一個是當下要做事的具體節奏。兩個一個是宏觀，一個是細節，缺一不可。

沒有大方向，任何細節的努力可能都是背道而馳，沒有細節的大方向，一切都是空中樓閣。

自己選擇，知道是一回事，做是另一回事！

這只是一個參考，信不信自己試！

關聯不是我說的方法對你可行，而是你是否意識到自己的問題，最根本的問題在哪個環節出錯了。

好運！

辯明事理火火烽

工作能力強的人有哪些特徵？

回答這個問題的話就需要做一般性的總結——跨越職級、年紀、職業工種和工作性質。尋找不同行業之間能力強者的一般共性。

為了更加有針對性，將範圍縮小，僅顧及職業人士/專業人士/辦公白領的工作。可以理解為擁有大學文憑者一半從事的職業/行業。

1、智商中人以上（intelligent）。這個沒有什麼特別可說的。我想即便在需要技能的藍領行業工作，智商更高的人也會佔有。白領行業也是一樣的。智商是許多質素的代表——包括記憶力、反應力、分析力等。智商和文憑正相關，但在具體的個案上應該是沒有必然聯繫的。。學校差的人不一定笨。學校好的人不一定都是智商非常高的（但同時是笨人的可能性也不高）

2、情商較高。這個在注重、團隊、協調、人事關係為主的工種裡非常重要。另外伴隨人的層級提升，管理職能的增加，也會變得更加重要。但無論工種職級，一個能被同僚和上司普遍評價較高，並且能在職場裡走得更遠的人，情商應該較高。關於這點下面可以進一步展開講。非常非常依賴獨立研究的工作是可以允許情商低智商高的人存在的。但在中國體制內也比較難。

3、工作動力非常強。工作能力強的人一定是highly motivated，具有非常強的工作動力。工作動力可能來源不同。金錢物質；社會地位；影響力；權力；什麼東西驅動和刺激你是不重要的，但關鍵你需要打雞血。這個最後轉化為積極主動（pro-active），積極上進，絕不消極。積極主動可以為同僚及上級及下屬所感知。日久就會發生作用。具體而言，積極主動會讓一個人多承擔，多學習，忍受更大的工作內容、職責、強度。

4、愛學習及學習能力強。愛學習的原因是工作動力非常強。但還不夠，還需要有好多學習能力。學習方法是無限的，可以是在工作中的積累學習，舉一反三，還有在課外的學習。工作之餘如何安排時間可能決定了一個人的專業積累及前程。但光刻苦可能不夠。工作能力強的人善於學習，善於舉一反三。善於抓住精髓（這需要很強的分析和邏輯能力），能夠快速學習不同的職能工種上手。這是智商的一個具體表現。

5、人際關係好，協調能力強。這是情商高的一個具體展開項。對於任何需要團隊工作、需要跨部門協調的工作，都需要和周邊的上下平級領導同事下屬搞好關係。一些非常依賴個人研究能力的工種對這一點依賴相對會少些。但就我的觀察而言，即便是學術界，許多學術上優秀的學者也有較高的人際關係處理能力。即便先天情商不高，他們也可以將多餘的智商轉化為情商來應付周邊。一個不善於和人打交道，利用（leverage）周邊資源，處理上級關係的人很難走得很遠。當他們處於領導角色時，也就更難對下屬發揮作用，領導更多的人前行。在管理崗位上沒有領導力的人就不能被稱之為能幹的人。

6、抗壓能力強。一個為一點壓力就失眠或者逃避責任逃避機會的人應該不是一個非常能幹的人。能幹的人有很強的自我開導、自我減壓能力，能夠將巨大的壓力視為稱歎。該幹嘛幹嘛，心靈強悍，而不會陷入抑鬱，不會崩潰。多愁善感情緒太敏感脆弱的人肯定不符合這個定義。

7、同時擔當多個共走的能力——不是隻能一個時間鑽一件事，而是能夠同時處理多個任務，所有的複雜工作和重大領導崗位都需要這樣的質素。就單一重大科技問題深入鑽研不需要考慮其他人際問題，或者專門從事某項藝術的藝術家，即使做的出色，我大概不會用“工作能力強”來形容他們。

8、分析、推理、歸納、總結、邏輯能力、判斷能力、決斷能力。這個就一起說了。善於把問題搞明白，做出判斷（就重要性主次，就問題解決的先後次序頭緒，對不同方法的利弊分析等等等等能做出相對快速及大致住虐的判斷），以及做出決斷的能力（而不是優柔寡斷無法決策）。這個決斷能力和自信心及果敢的性格也是相關的。

9、自信心——這個就不具體展開了。沒有自信心，在一切的人際關係，在分析判斷和決策上都是很難做好的。

以上是我以為的工作能力強的人應當具備的特徵。

兔主席

網絡不發達的時候，我們所能看見的榜樣都是我們目光所及的人，但是現在網絡發達，我們也有很多的偶像，遠遠看著同齡人把我們狠狠的甩開，你心裡是不是充滿了焦慮。

工作能力很強的人，很多的共同特徵，比如大家都常常在在說的勤奮，自律，執行力非常強，等等。但是像洋蔥一樣一層層的剝去這些不必要的因素之後，我們還剩下什麼品質才是那些工作能力超級強悍，在人生的賽道上上狂奔，並且實現了自我價值的。

一個工作能力超級強的人，一定是有一個核心能力：選賽道。

選擇對的路，你至少就成功了一半。我們在面對更多的人生經歷的時候，並不知道自己的選擇是對是錯。做一個對的選擇，你至少要做一下一下幾點工作

1.不斷學習的能力

因為只有不斷的學習，不斷的和周圍的世界發生聯繫，你才知道這個世界上在快速的發生什麼變化。不然，你以為你的行業依然是最棒的，但是面臨這科技和時代的進步，你可能已經遠遠的落後了。

比如：現在的紙媒已經搖搖欲墜，收到你們來自移動端的用戶習慣的改變，還有更多新媒體如頭條等等更短週期的製作。你就要保持不斷學習的能力，學習新媒體的運營和製作。

2.對這個世界報紙新鮮感

只有對這個世界永遠好奇，才能不斷的保持你的學習能力和創新，引導著世界潮水流動的方向。就像那些保持好奇的人，

如愛因斯坦，他不用擔心賽道的問題，因為他本身就是賽道。

3.發現不對，及時調整自己的賽道

拿雷布斯來鎮下樓，雷布斯之前是一直在做瀏覽器和家庭辦公，甚至也做過pc的電腦。以他的智慧，毅力和艱苦，已經執行力，都是會獲得不錯的收入和生活。在金山的老同事也常常說，當所有都下班之後，還看到雷軍一個人在默默的工作，但是之前的這些業務幫他積累了經驗和能力，但是並不能讓他一樣成為非常優秀的企業家。

他的人生價值超越自我，開始成為公眾的企業家，真正成為有擔當有影響力和話語權的時候是開始掌管小米。

小米開始把自己定位成為國民平價手機，並且在面對蘋果、三星等等高價的國外手機的時候，用自己的超高性價比把智能手機飛快的實現了普及。跟隨著小米的快速擴張，還有不斷的國際宣傳和影響力，以及在東南亞的佈局，慢慢讓小米成為一家大公司。雷軍的個人價值也通過小米不斷擴大的版圖，得到了不斷的實現和增值。

現在小米是因為上市，搞出很大的新聞。但是不可否認雷軍確實通過自己不斷的選擇，讓自己成為了特別優秀的人，是時代的原因，也與他個人的選擇分不開。

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關鍵字: 職場 場中會 厲害

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